逃げてもいいんだよ!

思考の中で

嫌なこと
嫌だったことを思い出して

ザワザワしたり
憂鬱になって
頭から離れず、
やる気が出なくなったり
やれなかったりする
時がある。

心理学を学んでいると
過去の経験が紐付いている。
ということがほとんどである。

解決するには、その感情の原因を知って
色んな対処法を使ってほぐしていくわけなんだけど、

陥りやすい罠で
原因がわかったから
なるべく早く解決しなきゃ
(心屋的には)このバンジーを飛ばなきゃ
って思ってしまう。

確かに、そこでやれば解決が
早いかもしれないけど

身体や心のエネルギーが不足していると
解決できないどころか、
必要な事もストップしてしまい
できない自分を攻めて悩みが加算されてしまう。

そういう時は
一旦、嫌な思い、ザワザワする思いを
きちんと味わう。

そして無理して、解決しようとしない。

その悩みの横をすり抜けて通って行ってもいい。

それで前に進めるのなら、
その問題はひとまず横に置いておいて、
前進する。

もちろん、置いてきた問題は
カタチを変えて、また目の前に現れるけど
その時に考えれば良い。

目の前の問題にとらわれて
先に進めなくなるより、
1000倍いいと思う。

進んでれば、簡単に解決できたり
知らぬ間に解決しちゃってる場合もある。

あんまり目の前の問題に執着しすぎないでね。

目の前の問題はダミーだから、
後から
実は全然違ったということもある。

行き詰まったら、一度そこから逃げても良いのです。