シャンプーする前に皆さん髪をすすぎますよね～
乾いた状態でシャンプーする人はいないはず
今回はシャンプー前のすすぎについて
シャワー温度は３８～４０度くらいで、頭皮についた汗・髪についたほこりを洗い流します（擦らないで）
流し時間は、シャンプーにお詳しい美容健康応援家ＹＵＫＩ
さんによると 1分程流すのがいいそうです
1分も 1分もです
今日実際にストップウォッチでどれくらいなものか計ってみました。
私がいつも流してる時間は２３秒程でした
1分にはまだまだ遠い
そこから又流し続け、やっと１分が経ちました。
普段の３倍の時間は意外となが～～～く感じました（1分なのにね
）
皆さんもいつもより長めにシャワーで洗い流してみてください。
その後はシャンプー
もちろん泡シャン
で頭皮洗いしてね