おはようございます
無観を手放し
本音で生きる人生を取り戻す
ヒプノセラピスト Yuriko です。
あなたは今、うまくいっているのに「このあと何か悪いことが起きるのでは」と身構えていませんか？
楽しい休日を過ごしたあとに、急に気持ちがしぼんでしまう。
いいことが続くと、素直に喜べずに落とし穴を探してしまう。
そんな自分を「考えすぎかな」と思っているかもしれません。
でも、あなたが悪いのではないんですよ。
潜在意識は、あなたを守ろうとする存在です。
幼い頃に、喜んだあとでがっかりしたり、楽しい空気が急に変わったりした経験があると、
「うれしいことの後には、いやなことが来る」と覚えてしまうことがあります。
身構えるのは、同じ痛みを味わわないための、心の準備なんですね。
今日できる小さなことを、ひとつだけ。
うれしいことがあったら、心の中で「今、うれしいな」と一言つぶやいて、ゆっくり息をはいてみてください。
先のことは考えず、今のうれしさだけを味わう練習です。
気持ちが少しゆるむと、行動も少しずつ変わっていきます。
今日、あなたの心がふっと明るくなった瞬間は、どんなときでしたか？
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