昨日も見て頂いてありがとうございました
昨日はここ福岡も猛暑でした
暑かったですよねー
！！
実は熱中症になりやすい体質で、過去に２度救急車で運ばれた経験あり
昨日は「仕事が休みだから長距離ウォーキングに出掛けよう！」と家を飛び出したものの
暑さがヤバい…
危うくぶっ倒れる寸前でした
だけど凍えるような寒さよりマシ！
桜は完全に散ってましたが、道端には春の花がたくさん咲いていて
見ると幸せになれると言われている
＼川鵜にも出会いました／
昨日はアップダウンの道ばかり歩いたので、もうクタクタ…
トータル２０km歩きました
！
痩せたーww
＼コーデ／
トップス／レディースメンズ雑貨通販TDB
パンツ／Shiki 折
スニーカー／ＹＭＧＳ
キャップ／ヤンキース
トップスのロンＴはあまりの着心地の良さと、デザインが気に入って
２枚持ち
＼ホワイトも可愛いよね／
このサイドスリットが人気の秘密㊙️
ＩＮするとオシャレなんです
こちら大人気で入荷してすぐに購入したのですが
また今！入荷済み
一部予約販売となっていますが
在庫はあります❗️
今ならクーポンで2,380円です
スウェットは相変わらずの人気もの
サイズ展開もカラーバリエーションも豊富なので
何枚も買いたくなるスウェットです
そして！そろそろ運動を始めようかなー？と思う方
必見！
長距離を歩くならこのスニーカーがおすすめです
靴下とスニーカーが一緒になってるんです
だから擦れて痛い
なんてことがない！
レビューは相変わらずの高評価でした
人んちの春のお花を見ながらのウォーキングww
２０km！
夢のようなレギンスなんです
どうせ歩くなら！履くべし！
私は仕事中にも履いてます
痩せるって難しそうに感じるけど、実際はそんな事なくて
たったコレだけで？！
アレだけで？！で痩せられることもあるんです
一つ言えるのは
糖質制限ダイエット
食べないダイエット
は絶対に成功しないのでご注意ください
私が半年で１０キロ痩せた簡単な方法は
↓↓↓
ここで語ってますのでぜひ覗いてみてください
さて
ダイエット法を語っておいてなんですが
今回は！
久しぶりのレシピ大公開
＼riiさんちの唐揚げの作り方／
初公開！
ちょっとだけヘルシーな唐揚げです
唐揚げといえば揚げるから旨いんです
ノンフライヤーで火を通すこともありますが
やっぱり唐揚げは揚げてなんぼ。
今回の唐揚げは旦那から
「ママ！お店出しなよ！！」と有り難いお言葉を頂くほど
自信作の唐揚げでございます
ぜひ一度作ってみてください！
【材料】
鶏もも肉 ７００g
⭐︎醤油 ２５g
⭐︎お酒 ２５g
⭐︎みりん １５g
⭐︎お酢 ８g
⭐︎砂糖〈パルスイート〉 ５g
⭐︎塩 ５g
⭐︎鶏がらスープの素 ８g
⭐︎にんにくのすりおろし １５g
⭐︎ガーリックパウダー ２g
⭐︎生姜のすりおろし ８g
※材料は計りの上にボウルを置いて
一発で作れるようにと！グラムで計算しています
鶏肉はひとくち大に切り、⭐︎の調味料で下味をつけます
味のポイントはお酢！
お酢を入れることでお肉が柔らかくなると同時に
味にコクが出ます！
塩はぜひこれを使ってみてください
今２０％引きSALEをやってます！！！！！！！！！！！！
滅多にない20%引き❗️
ぜひこの機会に食べてみてください
たかが塩、されど塩！
劇的に味が変わるので、使ってて笑っちゃうよ
そして材料を見てもらったら分かりますが
にんにくはすりおろしとパウダーの２種類を入れる
ちょっとしたこだわりです
下味をつけたら１日〜２日冷蔵庫で寝かしておきます
さーて！揚げるぞ！
粉のこだわりは
米粉：片栗粉 １：１❗️
薄力粉を入れるとそれはそれは油をドーンと吸収してくれるので
私はなるべく使いません！
粉はビニール袋に入れて
シャカシャカやっときます
鶏肉を入れてシャカシャカやったら
手で鶏肉をギュッと握ること
そして粉を落ち着かせるために２分程度そのまま放置します
揚げるのは絶対にこの鉄鍋です！
コレで揚げると天ぷらだってサクサクに！
これもたかが鍋、されど鍋！なんです
そして油はね防止のネットもあると便利です
色んな形も販売されています
これを使うようになってから劇的に！キッチンも換気扇も汚れなくなりました
さー
揚げるぞー！
油の温度は１７０度
こんがり色が付くまで揚げます
しっかりガードしておくれww
＼できあがり／
このざるに揚げ終わった唐揚げを乗せていくと
このまま食卓に出せるのでオススメです
旦那に味見をさせたら
旨ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい！
と、半分オーバーじゃね？ぐらいに褒めてくれました
ぜひ一度作ってみてください
おつまみにも最高ですよー
私は一度にたくさん作って
冷凍保存もします
お弁当にもオススメです
ポチ、、、
