初めましての方はこちら→私の本性
昨日はblogお休みＤＡＹ
たくさんご心配のＤＭをありがとうございました☺️
そして前回の投稿に❗️凄い数のＤＭが
キター‼️
キムタクの長女、cocomiさんからのいいね👍
まず見て頂いたことが何より嬉しくて
いつＳＮＳをやめても良い（笑）そのぐらい嬉しかった☺️
メッセージたくさんありがとうございました
昨日はお仕事がお休みだったので、夫婦でまたウォーキングに出掛けました
昨日の福岡の気温２８度❗️
なるべく日陰を歩いて熱中症にならないように気をつけながら歩いた距離
１０km❗️
そろそろウォーキングも早朝か夕方じゃないとヤバい感じがしました🙄
真夏になったらどんな運動をしようか考え中です
コーデ
これが届きました
これは履きやすい❗️
サラッとしている素材でこれなら夏でもイケる❗️
買って良かった☺️
スニーカーはいつもの
そしてより痩せるために！いつものように下から着圧を履いています
これ
これを履くor履かないでカロリー消費が全く違います
だけど歩いていても苦しくも無ければ違和感すらない、、、
履くだけでカロリー消費が上がる、ダイエッター必見のレギンスです
もちろん見せてもＯＫ！
夏前になった今❗️
毎年この時期になると売り切れ続出になるので、気になる方はお早めに🙏
昨日もこの着圧のおかげでカロリー消費も上がりました
いつもならウォーキングが終わったあと、ビールで乾杯をして帰るのですが
昨日はおりこうさんに買い出しをして帰宅
長ネギが１５本で３００円❗️
２つ買うとおまけに１個もらえるエコバッグです
ウォーキングの特権、住宅街で安い八百屋さんを見つけたんです
あまりの安さで爆買いをして帰りました☺️
昨日の歩数は
１６８４２歩👣
距離は１１.３Kmでした
これでお茶碗２杯分ぐらい消費できました👍
昨夜は長ネギを爆買いしたので暑かったけどしゃぶしゃぶに決定❗️
簡単そうに見える長ネギの斜め千切り💦大変でした
人参はコレを使うとあっという間に千切りになる！
大根の千切りもあっという間です
水菜
長ネギ
人参
大根
水につけてシャキっとさせておきます
凄い量！
そしてしゃぶしゃぶでもお出汁はしっかりとります
- 無添加
- 無着色
- 無保存料
- 国産
めちゃくちゃ美味しいしお伊勢さんというネーミング
スピリチュアルがお好きな方はきっと買いたくなると思います🤣
ほぼ野菜でしゃぶしゃぶでした
この野菜と豚肉がまだ余っているので、今夜は豚肉で巻いてソテーにする予定です
今日こそ早くに帰れますように
今朝はいつもより早い出勤でした
早朝４時
お弁当は簡単におにぎりとおみそ汁
スープポットに入れて持っていきます
それとデブ菌をやっつけるヤクルト１０００と
いつものこれを持参！
もちろんサプリではなく、これは数年前までは病院で処方されていた医薬品です
私も今のご時世、サプリは控えたいです
先日もこんなメッセージを頂きました
私も気付いたら太らなくなったので、皆さんと同意見です
必ず食べる前に飲む！
外食の時も欠かさず飲んでいますが
本当に太らなくなって、やっぱり医薬品って凄いな〜と実感しています
DMを送って頂いた方々、ぜひ参考になれば嬉しいです☺️
本当に暑くなってきたのでキャミワンピースが着たくなる🤣
もっと身体を引き締めて❗️今年はキャミワンピースを着るぞー
昨日の出来事でした
おすすめ
それではまた
見て頂いてありがとうございました