初めましての方はこちら→私の本性
昨日の投稿にもたくさんDMを頂いて
ありがとうございました
今回コノシロを酢締めにしましたが、本当ならサバが美味しいよね
来月はいよいよこどもの日なのでぜひ！参考になれば嬉しいです
旦那とは違って女性は痩せにくいので着圧も取り入れながら痩せました
昨日もダイエット解禁日とはいえ運動をしてからカロリーを摂取！
やっぱり油断は禁物です
昨日は時間がなかったのと天気が悪かったのでウォーキングは断念
１時間だけ７キロをちゃちゃっとランニングしました
おめでとうおばあちゃん
安いケーキだけど美味しいシャトレーゼ
そっから猛ダッシュで帰宅をしてランニング！
スニーカー／NIKE
レギンス／adidas
やっぱり動きやすくてこのレギンスが手離せません
他に何か良いレギンスないかな
ランニングの帰りにしっかりビールもGET！
そして解禁日のメニューは
控えめの焼肉（笑）
いつも食材を用意しすぎてたくさん余らせてしまうので、控えめに準備をしました
焼肉の他には鶏のたたき
他県の方から驚かれるのですが、福岡にはこの鶏のたたきがたくさんスーパーで売っています
しかもお値段めちゃくちゃ安い
なのでおつまみによく購入をしていますが、昨夜はカロリーも控えめにと鶏むね肉皮無しのたたきを選びました（ビビリ）
ネットでも購入可能！
そして急な娘からのリクエストでトッポギも用意
めっちゃ辛くてビックリした（笑）
これを使ってみました
換気扇の下❗️
換気扇もビックリよまずはおばあちゃんから貰ったイカを焼く
マヨネーズと醤油、七味！これで食べると最強のおつまみ！
この焼いているものは炉端焼き器！
これで焼くとめちゃくちゃ美味しいの！！
間違っても換気扇の下以外では使わないでね
もちろん解禁日だからと油断はしません
ちゃんと食べる前には→コレを飲む！
たくさんこの漢方にもメッセージがきています
今度まとめてご紹介をしますが、１７キロも痩せられた方から最近メッセージを頂きました
本当オススメして良かったわ
これが昨夜のダイエット解禁日のメニューでした
旦那はずーっとNetflixですずめの戸締りを見てました（笑）
ママは絶対
見ない方が良い❗️
と旦那と娘から言われましたがなぜ？😂
理由を教えて欲しいわ（笑）
昨夜はワイワイ飲んで食べて良い解禁日でしたが、それに伴いやってくる二日酔い。
今朝はおにぎりだけ弁当でした、、、
次の解禁日は土曜日❗️
どこに行こうか、何を食べようか、何キロウォーキングをしようか考えるのが本当に楽しい
楽なダイエット法、ぜひやってみてください
ちなみに今朝体重計に乗りましたが
マイナス0.2キロ（笑）
なんで痩せたのかな
楽天room更新しました❗️
