✔︎ここ１ヶ月の投稿にはヘルシーメニューをたくさんご紹介しています
１ヶ月まるまる毎日ダイエットをしたわけではなく、仕事がお休みの日は解禁日と決めて
好きなものを好きなだけ食べる❗️
これが楽に痩せる一番の近道です
もちろん仕事の日はダイエットＤＡＹなので、お弁当だってヘルシーに
先日持たせたダイエット弁当は
コレだ！
一見ダイエット弁当に見えないのが一番大切
実はかなりヘルシーなんです（笑）
こんなお弁当を食べていた旦那は見事なダイエットに成功をしまして
タヌキのように出ていたお腹はすっかり消えてしまいました
メインのおかずはエビチリ〜
エビは低カロリー、高タンパク
ダイエットに効果的なんです
使ったエビは先日もご紹介をしましたが
ブラックタイガー！
今楽天市場がSALE中で
なんと
半額になっています❗️
このエビ、本当にデカイ
しかも本日のみ！こんなキャンペーンをやってるよ
思い存分エビチリやエビマヨを食べたい方はぜひ
早朝４時の風景
エビに片栗粉をまぶします
ごま油を入れたフライパンで両面を焼き
玉ねぎ〈長ネギ〉のみじん切りを入れて炒めます
エビチリソース
ケチャップ 大さじ３
お水 大さじ２
鶏がらスープの素 少々
お酒 大さじ１
砂糖 大さじ１
醤油 小さじ１
ごま油 少々
生姜のすりおろし 少々
ソースを絡めたらできあがり
その他のおかずは
春菊とささみのサラダ
これはカロリーオフのマヨネーズとすりごま、麺つゆで味をつけました
マヨラーな旦那
完全に食べない！となるとストレスが溜まって逆効果なので
カロリーオフのマヨネーズに最近変えました
お花の卵焼き
お花の卵焼きの作り方はこちらでご紹介をしています
とても文章では説明できないwwwww
お弁当箱に詰めまーす
おNewのお弁当箱
ホーローのお弁当箱なんですが
とっても！
詰めやすい！
今までにやったことのないご飯は真ん中盛りに挑戦（笑）
ダイエットがんばれ
の気持ちを込めて
仕事前に何やってんだ私
お弁当を開けた時、応援してもらってたら嬉しいよね
できあがり
こっちが旦那のお弁当
お弁当箱は大です
こっちは女子大生の娘のお弁当
お弁当箱は小
春からお弁当作りが始まる方にぜひおすすめです
ダイエット応援弁当でした
昨夜のメニュー
こんなに野菜を使ったよー
もちろん昨夜のヘルシーメニュー
朝から豚ヒレに醤油麹を塗って仕込んでいました
ちょっと表面に塗ってあげるだけで、劇的に美味さも変わるし、柔らかさは半端ない
手作りしてみませんか→作り方
じゃがいもは一度蒸してから焼く
豚ヒレのステーキのできあがり
これがヘルシーだなんて！
毎日でも食べたくなるよね
お供はベジブロススープ
ベジブロスとは
野菜の皮やタネ、へたなどを煮出して漉したもの
野菜くずなど捨てるところを煮出して栄養だけを引き出す！
そしてそれをスープに使う
私の身体はスーパー健康優良母
昨夜は休みの前日なのでプチ解禁日
今日お休みでーす
プチ解禁日はヘルシーなメニューですがビールが飲める日
ピザを１枚だけ焼いて家族３人で食べました
もちろん野菜どっさりピザ
私が食べ始めた時にはピザが１枚しか残っていなかった
犯人はアイツしかいない。
もちろん食事の〆には私は丼飯を食べる！
私のあだ名は米粒ガール まじ。
周りからそう呼ばれるほどの米好きです
お供は旦那が作ってくれた卵焼き
美味しく頂きました
もちろん食べる前に必ず飲みましたよ、絶対に欠かさない→痩せる漢方
まずはこれ
パルスイート６本
ダイエッター必須のパルスイートです
今までラカントも使ったことがありますが、断然こっちの方が使いやすいし、少量でも甘さが強い！
煮物でも和え物でも私は何にでも使います
今楽天市場がSALE中だから
なんと！20%ポイントバックがあるんです
１２０８ポイントを獲得できるので、実質４０００円ほどで買えました
そしてこのshopはSALE中だからクーポンも出ていて
楽天24で１万円購入すると
12%引き
クーポンは商品ページから取得できます
この１２％引きはデカいです！
私も１万円に達するために一緒にこれを買いました
炭酸水
これ激安でした
重たいものを運んでくれるって有り難いよね
その他にはメイク道具をいくつか購入
女子大生の娘がリアルに使っているファンデーション
一度使わせてもらったら感動するほど良くて！！
くすみもシミもしっかりカバーしてくれるファンデーションでした
しかもお安くて良き！
娘いわく、このファンデーション１本で半年以上はもつそうです
娘はお肌が白いので103を使っていますが
私は色黒なので２１５にしました（笑）
その他はこのアイライナー！有名どころですよね
もう何年もこれを使っています
かなり長持ちするので１本で半年以上は余裕です
実はお高めのアイライナーも使ってみたことがあるのですが、これと全く変わらん！
変わらんどころか、こっちの方が良かった
そしてこれも娘から教えてもらったもの
娘はもう私のメイクの先生みたいなものです（笑）
娘が毎日メイク後にこれをシュッシュッとしているので
「なにそれ？」と聞いてみると
「これをするとメイクが崩れないんだよ！」と
早速私もお借りしてシュッシュッ
ホントだ！
崩れない！！
ということで３本！大人買いをしました
教えてくれた娘に１本プレゼント！
夏にはコレ、めちゃくちゃ大活躍だと思う
これで１万円を超えたので、無事に１２％引きで買えましたとさ
その他に届いたもの
私は最近になって肌のケアを頑張るようになりましたが、それまでは全く
日焼け止めすらしませんでした、、、
若い頃はそれで良かったのですが、４０代になるとそうはいかず
日々のフェイスパックはこれを使っています
今SALE中で半額で買えました
shop内全品半額
やっちゃってます「ワンピスター」さん！
全品半額SALEです！
めちゃくちゃかわいいよね
余談
私はシャツワンピース好き
体型隠しにオススメだよ！
似たようなの持ってる
全て半額になります❗️
ぜひ「ワンピスター」さん
チェックしてみてください
楽天room更新してます
