初めましての方はこちら→私の本性
昨日の投稿にもたくさんメッセージを頂きまして、ありがとうございました
おっきいですねー！と皆さんからのメッセージ、全部読ませていただきました
私の腰がやられるほどの大きさですもの！
今度会う時にはちゃんと腰にコルセットしていきますね（笑）
突然ですが皆さま、睡眠時間はどのぐらいですか？
ショートスリーパーの友達がいて、その子の睡眠時間はなんと２時間！
たしか坂上忍さんもそーだよね
とてもじゃないけど、私には無理ー！と思っていましたが、
最近忙しすぎて寝てる時間がもったいない。そう思うようになりました
休みの日ぐらいゆっくり寝れば良いものの、早起きをしてパソコン仕事をしてる
今朝もこの時間からキッチンに立っていました
仕事に行く前にお弁当を作るのですが、ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが
私はかわいいお弁当を旦那に作って嫌がらせをしている鬼嫁。
寝る間も惜しんでお弁当作りをしています（笑）
それを動画で撮影をして公開してる
今日は特別出勤が早かったのでお弁当作りの撮影はしていませんが、娘が飛行機の中で食べるおにぎりだけ作って出かけました
我が家の娘さん、今日から北海道旅行！
たったの２泊３日ですがいいよね〜女子大生は
大根にくっついている葉っぱを茹でてめんつゆで味付け、明太子も焼いておにぎりにして持たせました
これを飛行機の中で食べたみたいです
ちなみに送られてきた北海道の写真
私が住んでいるのは九州福岡、雪が積もっているところをあまり見たことがありません
きっと娘もびっくりしてるんじゃないかな
普段７時間寝ている人が３時間しか寝なかったら４時間も仕事もできるし家事もできるんだけど、
最近眉間にシワが目立ってきました
一生懸命美顔器でケアをしていますが、コレってもう手遅れなのかしら、、、
ちなみに私の美顔器
今見たら！！！！！
３月４日から使える70%OFFクーポンがあった❗️
・・・PRではありません・・・
私が今まで色んな美顔器を使ってきた中でＮｏ．１のものなので、ぜひおすすめしておきます
眉間のシワ
消えろーー！
昨夜のメニュー
・サラダチャーハン
・ごちそうサラダ
・小松菜のスープ
このブログを見て頂いている方はご存知だと思いますが、ここ１週間我が家はダイエット生活をしています
仕事の日はヘルシーメニュー➕禁酒
休みの日は好きなものを食べる➕とことん呑む
今まで私は１年３６５日のうち７日間ぐらいしか禁酒していませんでした
呑む量はとても可愛いとはいえない缶ビール１日６缶❗️
ちょっと禁酒生活も辛さが出てきました（笑）
これも旦那の健康のため！お付き合いダイエットですが、痩せて嫌な気分はしないので頑張っております
昨夜も仕事が遅くなり、こんな時間から夕飯作りスタート
とりあえず家にある野菜を引っ張り出して献立を決めます
旦那のダイエットは体重を減らすのではなく脂質を落とすのが目的
なのでエネルギーは米や麺から摂取します
昨夜は玄米ともち麦オンリー！これでサラダチャーハンを作りました
昨日もご紹介しましたが、我が家のもち麦はこれです
もちろんダイエット効果のあるMCTオイルを入れて炊きました
鉄分補給のために鉄鍋で炊くのもポイントです
こんな量の野菜をチャーハンに使いました
「チャーハンが美味しくなるコツはありますか？」とよく質問を頂きますが、
それはただ一つ
鉄のフライパンで作ること。
フライパンひとつで味が変わるの？と不思議に思われる方もいらっしゃるかと思いますが
変わります。断言！
このフライパンでチャーハン、焼きそば、野菜炒めを作るとお店の味が再現できるので、ぜひ使ってみて欲しいです
先にフライパンで野菜を炒めて一度取り出します
そして炊き立ての玄米ともち麦を炒めます
MCTオイルを入れて炊くとパラパラになるので、チャーハン向きです
野菜を戻して
- 塩コショウ
- 鶏がらスープの素
できあがり
サラダチャーハンです
旦那はとにかく美食家。
美味しいものが大好きで食べることが何より幸せです
ここ１週間、全く牛肉を食べていなかったので脂質が少ない牛もも肉をステーキにしてごちそうサラダを作ってあげました
牛もも肉は塩コショウをして常温で３０分放置
にんにくを貼り付けて香りをつけてあげます
表面にしっかり焼き目をつけたら白ワインをふってフタをして５分
その後火を止めて中までじっくり火を通します
脂身がなくても美味しいステーキが作れます
ローストビーフもそうですが切れない包丁でカットするのってストレスですよね
私が使って感動した包丁研ぎはこれです
ただ切れるよね！ってもんじゃないんです
シャッシャッと２回スライドさせるだけでビックリするほど包丁が切れるようになります
これは研ぎ師さん泣かせだと思う
この包丁研ぎのおかげでステーキもキレイに切れました
このダイエット生活が始まって変わったことがたくさんあるのですが、
まずはドレッシングをノンオイルにしたこと！
今まで「ノンオイルのドレッシングも美味しいよ〜」と旦那に言っても、絶対に使わなかったのですが
このドレッシングだけは食べてくれるんです
ちょっとビックリするレベルのドレッシングです
これがノンオイルなの？！と旦那も喜んでサラダを食べてくれています
買って良かった！！
昨夜のメニューでした
今夜は夫婦だけごはんなので、簡単にうどんでも作ろうかな、、、
ちなみに今まで
痩せなかった。
効果がない。
などのメッセージはひとつも！きていません
私も実は漢方が苦手で、粉の薬も飲めませんでした
なのでいつもオブラート使用（笑）
でもこの漢方ならなぜか飲めるんです
ちなみに錠剤タイプもありますが
！