初めましての方はこちら→私の本性
昨日の投稿にもたくさんメッセージを頂き、ありがとうございました
女４０年以上やっていますが、なぜ日本の女性は痩せたい！細くなりたい！と思うのでしょうか
娘が留学をしていたフランスの女の子は太っていてもお腹を出して街を歩いていたよ
ほら！
人目を気にしないで自分らしく生きるのがフランスの女性だそうです
この女の子はまだ１９歳のフランス人🇫🇷
なので日本みたいに映えのお弁当を朝からママが作るなんて絶対になく、
家族もママの負担がかからないようにと朝はパン！
お昼はりんごをかじる！
これがだいたいのお決まりらしいです
そうやって女性を大事にするのもフランスの男性なんだって！
なんて素晴らしいんだ！
日本の男どもにフランスに移住してほしいわー（笑）
なのでフランス人はほぼダイエットはしないらしい。
日本人も人間だもの、ストレスフリーで生きていきたいはずなのに、ダイエットをする！と決意する
過酷な運動、過度の食事制限、毎日毎日ストレスだらけ
日々仕事や家事で忙しいのに、それに加えてダイエットまでやらなきゃいけないなんて、なんて世の中なんだ
なので私は本気のダイエットを辞めました。
食事制限なんて絶対にしませんが、ビビリなのでお昼はサラダチキンを食べてたりします（笑）
でもそれは全くストレスではなく、カラダのため
そして単純にサラダチキンが好きだし、
料理の仕事なのでお腹パンパンに食べてしまうと、もう何にも作りたくない！ってなるから
なんでもバランスだと思っています
食べ過ぎた次の日は少しだけヘルシーにしようと意識する
明日は外食だから今日はちょっと揚げ物はやめておこうなど
ほんのちょっとのカラダへの気遣いで、全く変わってきます
私はこの５年間でやっと痩せ菌を増やすことができました
昨日もお話をしましたが腸活！やっぱりダイエットの基本はこれに限ります
ぜひ参考になれば嬉しいです
そして昨日もご紹介をした漢方ですが、
粉の薬が飲めません🥲
と、メッセージを頂きました
最近ご紹介を忘れていて申し訳ないのですが、錠剤タイプもあります！
そして今朝はこんな時間に起床
ハードスケジュールで頭がパンパンです
今年一発目のバレンタインは百均グッズで大量に作ることができる
バレンタインマドレーヌ
これ全部でマドレーヌ１６個
たったホットケーキミックス１００gで作れました
使った百均グッズはこちら
ダイソー
２００円だったけどね（笑）
これめちゃくちゃ万能でした！
くっつくこともなかったし、めちゃくちゃキレイな焼き具合
私はこうやってチョコレートでデコレーションをしましたが
この生地にココアを加えて「チョコマドレーヌ」にすれば、もうデコレーションをしなくても良いというメリットあり
ぜひ参考になれば嬉しいです
材料
・ホットケーキミックス 100g
・卵 ２個
・砂糖 ７０g
・溶かしバター ８０g
これだけ
作り方
まず卵を割り入れて、砂糖、溶かしバターを加えて混ぜ合わせます
ホットケーキミックスを加えて混ぜ合わせます
絞り袋なんて洒落たもんいらない
ビニール袋に生地を入れます
型に溶かしバターを塗ります〈分量外〉
ビニール袋の角をハサミで切って、だいたい７分目ぐらいの量を絞り出します
１７０度のオーブンで８分焼くだけ
あまりのキレイな焼き具合に自分でもビックリでした
一度に６個しか焼けないので、次はまた型を洗って同じように焼きます
１６個完成！
デコレーションに使ったのはイチゴチョコレート
ホワイトチョコレート
ダイソーで購入したハートのチョコレート
これもダイソーで購入したキラキラシュガー
あとはチョコペンなど、
溶かしたチョコレートをマドレーヌにつけて
デコる。
デコり方はお好きなように
私のデコレーションはこちらでご紹介をしています
この記事↑には動画も貼り付けていますので分かりやすいかと
ぜひ参考になれば嬉しいです
これは今年の旦那のバレンタインでした（早ー！）
早速食べてもらったら
ウマーーー！！！
旦那、大絶賛してくれました
ちなみに余ったチョコレートでこれも作ってみた
ミニミニ板チョコ（笑）
以前購入をしていたこれを使いました
なんてことない型ですが、私は娘が二十歳のバースデーケーキで使いました
２０歳のナンバーケーキ
これはデカいというだけで意外と簡単で、２０という型も自分で作りました。
数字の型って高いのよ
もし作ってみたい方がいらっしゃったら
昨夜のメニュー
昨夜は宣言通りビビンバでした
このフライパンみたいなマルチグリドル、万能
今楽天市場がSALE中なので、このマルチグリドルが10%引きになっています
この手作りキムチを食べるためのビビンバ作り
今回のは美味しい！と家族に言ってもらえて良かったです
作ってみたい方はこちら→キムチの作り方
使ってるグラスはこれです→このshopも今SALE中で覗いてみたらクーポンがたくさんありました
ちなみにここのshopのこれ
めちゃくちゃ美味しいから食べてみて！
ここで詳しく火鍋のご紹介をしています
絶対にストックしている火鍋の素です
ビビンバのお供はチヂミ
水菜、人参、ニラ、玉ねぎを入れました
ビビンバの具は人参、大根、豆苗のナムルです
マルチグリドルにご飯を乗せて
お肉やナムルを乗せました
卵黄は控えめに２個（笑）
余った白身はフライパンで目玉なし目玉焼きを作っておつまみで食べました（わたし）
あとは昨日のメニューで新たに生まれた茎わかめ
糸こんにゃくも加えて、栄養満点ダイエットスープのできあがりでした
食卓にIHクッキングヒーターを出して、アツアツを頂くー！
やっぱりこの調味料、美味しい！
ビビンバに入れても最高でしたよ
昨夜もよく食べた！
そしてキムチも美味しく頂きました
そして今朝は３時に起きてお弁当作り
娘のお弁当にと炊き込みご飯を炊きました
作り終えた時間４時！
始発で出掛ける予定があったので、私は５時には出勤でした（笑）
娘の朝ごはんもしっかり作ったけど〈ほぼお弁当の残り〉
なんで早朝からこんなことしなきゃいけないんだ
私もフランスに移住したい🤣
ほら、娘もちゃんと毎日飲んでます〈漢方〉
しれっと激痩せした娘（笑）
ハードな１日でしたが、私はまだ仕事中（笑）
サクッと終わらせて帰りますが、今夜は娘もいないので夕飯はカップ麺かもしれません、、、
そんな日があっても良いんです
それではまた
見て頂いてありがとうございました