おはようございます
このblogを見て頂いてありがとうございます
大学生の娘がいるママです
職業は料理人をしています
もうこのblogを何度か見ていただいてる方は
お分かりだと思いますが
わたくし４０代で１０kg痩せた
奇跡の主婦なのでございます
何をどうやって痩せられたのかは
過去にあらゆる情報を乗せております
痩せるために姿勢を整えないと！！と
加圧レギンスを履いたり・・・
酵素ドリンクを飲んで腸活したり
これがウマイこといってくれまして
奇跡的に半年で１０kgの減量に成功しました
痩せた！！
ヤッター！！
もう頑張らなくて良い！
ではなく・・・
痩せたということは
痩せる前は太っていたということ
太りやすい
のです
また油断をすると
リバウンドをしてしまう恐怖と
戦い続けないといけないのが
ダイエットというもので
痩せられたからといって
ダイエットは永遠にやめられないのです
なので痩せたい方は
その覚悟を持ってダイエットをしないと
必ずリバウンドをするので
始める前によくお考えください
わたくしも痩せられたからといって
しっかりと毎日加圧レギンスを履いてますし
酵素ドリンクも飲み続けてるので
今のところリバウンドは無し
そしてドリンクのおかげで痩せ菌が増えたみたいで
何を食べても太りにくくなり
便秘もしっかりと改善されて
毎朝、前日食べたものがスッキリと出る（失礼）
という体質になったのです
ここまで来るのに２年かかりました…
自分に合ったダイエット法が見つかるまで
あらゆるものを試したのですが
今でも毎日続けているのが
レギンスとドリンクなので
わたくしにはこの２つが合っていたみたいです
そしてこれは最近始めた
オートミール
これを使ってます
女子大生の娘っちが見てるダイエットのYouTubeで
紹介されてたらしく・・・
「食べてみたい」というので
オートミールを買ってみたんです
だいたいダイエットの食品って
あまり続かないと思っていたのですが
このオートミールは食べやすいし
まるでお米！！
チャーハンにしてもめちゃくちゃ美味しいんです
↑
これは納豆、キムチ、ヤングコーンのチャーハン
そして今日の朝ごはんは
オートミールのおにぎりでした
ボウルにオートミールと水を入れて
レンチンするだけ！という
サッと作れるのが最大のメリットなんです
＼チーズと鰹節のおにぎり／
そして今朝はもちろん酵素ドリンクも一緒にいただきました
【作り方 ３個分】
- オートミール５０gと水５０gを耐熱ボウルに入れてレンジで１分加熱します
- チーズ、鰹節、しょうゆを入れて混ぜ合わせます
- 三角に握れば出来上がり
ね、めっちゃ簡単
５分で作れる
おまけに痩せ菌まで増えたら
夢のようなドリンクだと思いません？？
わたくしにとっては夢のようなドリンクなのです
飲まなきゃリバウンドしてしまうので
必ず毎日１杯を飲むようにしています
その他にやってみて「良いじゃん！」と思ったものをご紹介しておきます
ミニスカートの時に（履かないけどね）
レギンスが履けない時にはウエストだけ
集中的に引き締めてくれるこれを使います
↓
これは着けてると食べ過ぎ防止になるので
絶対に！短期間で！早く痩せたい！
という方にはオススメだと思います
わたしも食べ過ぎちゃいけないときには
レギンスとダブルでこのコルセットを装着して
食事に挑んでおります（笑）
メッシュなので夏でも蒸れないのが
オススメです
そして二の腕だけ！！
細くしたい！！
という方には
こちらもオススメです
普段なにもしなかったら
垂れるだけの二の腕なので
簡単に腕に着けるだけで引き締められるなら
とっても良いと思います
＼装着！！／
難しくもなく恥ずかしくもなく着けられますよね（笑）
↓
こういうあらゆる手を尽くして・・・
痩せられたという奇跡の主婦となったのであります
毎食オートミールを食べてる訳ではなく
週に５食ぐらい
その他は痩せ菌が増えたおかげで
毎日白米を３合！食べてます
朝がオートミールと酵素ドリンクで
お昼は簡単にサラダチキンなどのお弁当
そして夜ごはんは
カロリー気にせず好きなものを好きなだけ
白米も大盛りをおかわりするし
アルコールもガンガン飲みます（笑）
ただし夕方６時までなら
遅くなる時はヘルシーなものを食べるようにしています
でも、飲み過ぎて深夜のラーメンも食べる時
あります（笑）
そんな日は次の日にリセットすれば
またすぐに痩せるので心配はしてません
この「夜ごはんに好きなものを食べる」
これをやめたらもっと痩せられるんだろうけど
そこだけは制限したくなくて
現に今もリバウンドもしてないので
やっぱり姿勢を正すコトと、
腸が元気になるコトが一番の痩せる方法だと思います
少しでも参考になれば嬉しいです
ＰＲではありませんので
ご安心ください
それでは今日も頑張りましょうね
見て頂いてありがとうございました