怠け癖を直したい&ビビサク

アトリエ（制作用具置場）を少し掃除してスッキリしました

怠け癖を直したい

仕事では人の目や緊張感があるから怠けないよう気をつけられるけど、家に戻ると怠け癖が爆発。

家事や身支度、何をするにも時間がかかり、体をちゃんと休めていない。

怠け癖を直すにはどうしたらいいか考えてみました。仕事ではできるんだから家でできないはずはない…！

１．感情を心に留めずすぐに行動

動くのいや〜という感情を心に留めないですぐに行動する。やるべき時間になったら体を動かす。先のことを考えると嫌になるので考えない。

２．やることをリスト化する

やることがたくさんあったら忘れないようにリスト化する。いつまでにメールする、提出書類作るなど締切も書く。欲しいもの、買うべき物も忘れないようにメモ。携帯のリスト（リマインダー）機能を使うと簡単。

３．どうしても嫌な家事はYouTube観ながらでも

基本「ながら」は厳禁ですが、私は洗濯物畳みに時間がかかってしまい苦手なので、YouTubeを観ながら。そうしたら逆にYouTubeを観られる時間ができたので畳むのが好きな時間になりました。

４．スッキリした部屋と生活を想像する

嫌だ〜と考えるのではなく、逆に綺麗になった部屋とそこで心地よい時間を過ごすことを想像することで、行動への意欲が出る。例）すっきり整った部屋で好きなハーブティーを飲んでホッとする時間を過ごしたら気持ちいいな〜とかw

家事はやれば意外に早く終わる。考えないで始めるのがポイント。やりだすと次々とできて、終わるとスッキリ！って、自分に言い聞かせています…w

◇私の好きな言葉

ビビサク…

最近読んでいる、佐藤伝さんの本からお借りした言葉です。「ビビっときたら、サクっと行動」の略。やらなきゃ！とか欲しい！と思うことは、今後の展開のために必要なことの可能性があります。逆に、なんとなくビビっとこない…というときは、やらない方がよい。やって後悔することになるかもしれない。私は元々優柔不断なんですが、ビビサクの考えで少し解消されてきた気がします