こんにちは、足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。
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こんにちは、YUKARIです。
身体の不具合を「生まれつき」とか「遺伝」と、諦めて
いませんか？
キツイことを言うと、努力しない「言い訳」に、していませんか？
私も、その言い訳。
諦める理由にしていた時があります。
でも、身体を変える方法が見つからず、何をやっても効果が出なかった。
だから、そう思っていました。
太ももの太さも、悩みだったけど。
身体のかたさは、正に「生まれつき」と、諦めレベルでした。
2007年に、ピラティスにインストラクターになり 翌年には、ヨガの
インストラクターになったのですが、左側の写真レベル（笑）
いつの日か、開脚ベターができるようになりたい。
そうは、思ったけど 毎日の柔軟では 効果を感じなかかったの。
徐々に、柔軟性はアップしましたが それは「身体のしくみ」を理解
して、柔軟に必要な筋肉を使うようにしたから。
柔軟運動は、しないけど どんどん柔軟性がアップしていった時には
自分でも、驚きました。
開脚ベターまでは、必要ないかな？とも、思ったのですが
お休みされていた受講生の方で、開脚ベターの本を見ながら 柔軟したら
「無理」をして半年も、股関節が痛くて レッスンをお休みされたと聞い
て「私が、無理をせずに 柔軟性をアップさせる方法」を、自体実験しな
くてはと、思ったのです。
解剖学講座を始めた、2016年は これぐらいはできるようになっていました。
あっ！！大丈夫です「はいてます」
決して、無理をしない。
身体のしくみを理解して、筋肉や靭帯をほぐす。
現在61歳、柔軟性は今が一番です。
諦めていた方も、今から一緒に 身体を変えませんか？？
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。
Ciao
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生きてきて、今日が一番幸せ ありがとう。
品格ボディ＝毎日の美習慣から
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