品格ボディアドバイザー・笑顔トレーナーのYUKARIです。
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本日も、ご縁に心から感謝しております。
こちらのブログでは、身体のしくみを知って美しくなる健康になる方法
週末インストラクターから、起業する方法
ECコンサルとして、ウェブ活用についてお伝えしております。
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マスクを外せなくなった！！
マスク生活が長くなってきました。
顔のたるみが気になっていませんか？
マスクを外したいけど、外せない。
マスクを外さないから、見なかったことに。
元々、私たち日本人は顔の筋肉（表情筋）
を10〜20％しか使っていないって知って
ますか？
日本語って、口を開けなくても話せますからね。
口は、小さい方が良いとか、可愛いとか思って
ませんか？
日本は「おちょぼ口」とか口の小さい事も美人
の要素？そんな文化がありますね。
人形の口もかなり小さく描かれますものね。
でも、でも、それはだめ〜
表情筋の80％は、口輪筋から波状しています。
なので、口が小さいなるとね。どうなりますか？
そう！！
口に向かって、引っ張られる
たるみの原因になるんです。
意識をしないと、口は年齢と共に小さくなります。
ケアをして、口は今よりも大きくする気合で（笑）
私の口、かなり大きくなりました。
私の口、かなり大きくなりました。
目指せ、アン・ハサウェイ！！
口を動かすには、まずは顎関節を動かす。
口は、大きく縦に開きます。
どうですか？
開きますか？
横にじゃないですよ〜
開きにくな〜って方、ここをチェック
こめかみ部分。
口を開けたら、タンコブでませんか？
側頭筋をいう、筋肉が硬くなっていますよ〜
この筋肉がほぐれることで、目尻のシワや
目尻がタレが改善します。
認知症の予防にもなるので、お年頃には
気になるケアですね（笑）
まずは、口を開けてチェックしてみてね〜
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なるんですよ。冷えの原因は末端
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