足の指まわし協会代表・品格ボディアドバイザーのYUKARIです。
本日もご訪問頂きありがとうございます。
当ブログを初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです。
5月の東京&川崎レッスンの募集も開始しました。
４月より、土曜日の川崎プライベートレッスンを増設しております。
JR川崎駅より徒歩３分、とても便利な立地です。ラゾーナ川崎に隣接したマンションの
コミュニティルームでの開催ですので、帰りはラゾーナでお買い物も楽しめますよ〜。
HPにて、すべてのレッスンの詳細をご確認頂けます。
１・プライベートレッスン（神戸）予約状況カレンダーでご確認ください。
２・グループレッスン&プライベート（東京麻布）月１日（5月14日）
プライベートレッスンは３枠ともキャンセル待ちです。
グループレッスン募集中 １１時１５分〜 残席３名
３・グループレッスン&プライベート（川崎市）月２〜３日（5/13・16）
☆５月１３日（土）プライベート①１１時〜募集中②１３時〜募集中③１５時〜
☆１６日（火）①グループ１１時〜募集中②プライベート１３時〜③プライベートレッスン１５時〜
４・グループレッスン&プライベート（那覇市）３ヶ月に１回
５・グループレッスン&美顔筋講座（鹿児島市）半年に１回
＊プライベートレッスン（神戸）予約状況カレンダー （４月〜５月公開中）
＊プライベートレッスン（神戸）の詳細・お申込はこちらをご覧下さい。
首を後ろに倒すのが、楽になって気持ち良くなりました〜！！
と、最近ご報告を受ける事が多くなって来ました。
頭を前に傾ける事は無意識も含め、一日のうちにどのぐらいの時間行っているでしょうか？
その反面、頭を後ろに傾ける・上を向くと言う動きはほどんど行っていません。
実はこの動き。。。
首だけでなく、背中の多くの筋肉を動かします。
レッスンでは、上を向く動き正しく行う事で。。。
フェイスラインスッキリ
お腹スッキリ
ウエストスッキリ
効果があるようにお伝えしております。
実は。。。首の付根付近がポッコリしてきている方には特に効果的。
首の付根なんて、自分ではなかなか確認出来ないですが。。。
後ろや横から写真を撮られると背中がこんもりしている
急に上を向くと痛みや違和感がある
腰痛がある
そんな方は首の付根（第１頸椎まわり）が盛上がっていませんか？？
違和感があったり、痛みがあると。。。
この動きは身体に悪いんじゃない？？
と、思いがちですがそうではないんですよね〜。
そう思って動かさないとどんどん大きくなってこぶのようになってる方もいます。
首の構造や筋肉・神経にいつても説明させて頂くと納得してくださいます。
納得して動かすと言う事もとても大事な事です。
私がお伝えしている動きを、お母様にも勧めてらっしゃる方も多く。。。
これは簡単でやり易い！！
と、人気のエクササイズです。
ウエストが引き締る事を実感してから、行う回数も増えたって方もいらっしゃいます。
３〜５回を気が向い時、パソコン作業や携帯の使用が長くなりちょっと首に違和感のある時など数十秒で終るので、習慣にしやすいと思います。
肩コリや首コリがある方もお試しください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆気持ちが整わないと「身体を動かす氣にならない」って方は、マインドセッションから。
プライベートレッスンは、まず身体を整える事で心も穏やかなに。。。
対面マインドセッションは、まずは心にアプローチ。
心が穏やかになれば、身体を労る余裕も出て来ます。
対面でお会いすると言う事は。。。
あなたと私はとてもご縁があると言う事ですね〜（笑）
私とお話してみたいな〜思って下さった方。
申込をお待ちしております。
日 時：４月２３日（日）
場 所：東京駅より徒歩数分（お申込後に詳しい場所をお知らせします）
時 間：１セッション６０分 ①１３時〜 ②１４時半〜 ③１６時〜
料 金：¥12,000（お茶付）
詳細は、こちらをクリックしてください。
お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
私の品格ボディレッスンは、自分自身の身体で自体実験し体感した事をベースに考案したエクササイズ・体を労る方法をお伝えしています。
マインドセッションも、私自身が体感している心の軸を整える方法。
私がお伝えしる「心の軸」は、しなやかな心の軸です。
心の軸もしなやかな事が大切だと思っています。
しな〜やかに動けると言う事は。。。
揺さぶりも心地良いと思えるのです！！
お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
☆あなたのカラダとこころが仲良くなるお手伝いをさせてください。
生きて来て、今日が一番しあわせ～ありがとう♪
品格ボディ＝首の違和感をなくす事から
ご質問などを出来るだけ動画でお答えしようと思います。
お気軽にメッセージからくださいね。
＊ブログ見てまーす！！とメッセージを頂けると嬉しいです。
DVDの詳細は、こちらをクリックしてください。