骨盤底筋はストレスに弱い筋肉！！

品格ボディアドバイザーのYUKARIです。

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来月２月１１日（土）は、

美顔筋&首・肩・背中エクササイズ講座を開催いたします。

＊先日のご案内では、申込フォームに不備がありフォームで申込出来なかった方もいらっしゃいました。訂正しておりますので、よろしくお願い致します。

 

昨晩は、久しぶりのプチクラス会でした。LINEで繋がってる友達だけ。。。いつものメンバーが集まりました。

一瞬にして高校時代に戻るのだけど。。。何年前になる？？と、すぐに計算が出来ないと言うか（笑）恐ろしい数字になるので、俄に信じがたいのです。

こうして集まれるのは、それぞれが日々を楽しんでいるからかもしれませんね〜。

３年ほど前に会った時より、みんな若返ってる氣がします。

バイオリンやサックスを習い始めたり。出来ないかった事に挑戦する氣持ちを忘れないって大事ですね。

歳を重ねれば、重ねるほど。。。

大切なのは。。。

健康！！

健康と言う中に、

骨盤底筋が健康！！

と、言うものも含ませれます。

私のお伝えしているエクササイズは「骨盤底筋を強くします。改善します」とは、告知していません。

何故かというと、そこだけに意識をしてしまうとストレスになるからです。

レッスンを受け始めて、しばらくしてから。。。

実は「尿漏れに悩んでいたのですが、品格ボディエクササイズを行うようになってなくなったのですが、そんな効果もあるのですか？」と、多くの方に聞かれます。

はい。。。すべての動きで「骨盤底筋」にアプローチしていると言っても良いと思っています。それは「美顔筋トレーニング」でもそうなのです。

表情筋の基本の動きの説明でも、しっかりと表情筋と骨盤底筋の関係を説明しています。

人は、動く事で精神的な刺激も受けます。

人は、動く事で自由を感じます。

動くか、動かないか決める時に影響を与えるのは「お金」「時間」だけではありません。

身体が健康であるかどうかも、大きなポイントなのです。

膝が痛い

足首が痛い

股関節が痛い

それが理由で動きたいない方も多いでしょう。

でも「骨盤底筋群」の機能低下により不安で動きたくない方も多いのです。

割り切って、○○パットを使うのもひとつの方法ですが、それは根本的な解決方法にはなりませんよね？？

人間の細胞は、日々生まれ変わっています。

筋肉は連動しているので、いろいろなアプローチの仕方があるのです。

身体を緩める動かす事は、固くなった筋肉、意識のいき難い筋肉を動かす事に繋がります。

歳を重てからも、人生の質を高めるのは・・・

自分を愛し、労る事からです。

自分の体を労るって、本当に心地良いものです。

身体も心も心地良く〜。

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１月と２月の神戸プライベートレッスンも募集開始しております。

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あなたの身体と心が、仲良くなるお手伝いさせてください！！

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生きて来て、今日が一番しあわせ～ありがとう♪

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＊東京麻布美顔筋講座　２月１１日（土）１１時〜

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＊東京麻布レッスン２月１２日（日）

○１１時１５分〜グループレッスン　募集中　　残席１名

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＊川崎レッスン２月１１日（土）

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☆プライベートレッスンは美顔筋トレーニングも可

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グループレッスンは、６～８名の少人数制で行っております。
はじめての方も、安心してお申込ください。