品格ボディアドバイザーのYUKARIです。
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現在発売中の壮快2月号で「足の指回し」をご紹介頂いております。
足の指回しで健康になる方が増えると嬉しいです。
パソコンに向かっている時間が多いと、首や肩が凝りますね。
今では、ほとんどの方がパソコンに長時間向かう仕事をされています。
私も一日、４時間ほどはパソコン作業をしているのでは？？
首や肩が凝っていると言う自覚がないまま過してらっしゃる方もいらっしゃいます。
そんな方は、指のしびれなどに身体からのサインが出る場合が多いです。
なぜ指に？？
指を動かす神経は首から出ています。
なので、首や肩が凝ると指がしびれる事があります。
昨日レッスンにいらっしゃったY様も小指がちょっとしびれているようで氣持ち悪いんですと言う事でした。首コリ、肩コリの自覚はなかったのですが、実際に動かしてみるとかなり凝ってらっしゃいました。
特に僧帽筋（下行部）が凝って盛上がってらっしゃいました。
小指の筋肉を動かす神経に影響を与えているのではと思います。
首のストレッチをお伝えしました。
パソコン作業で首がガチガチと言う方も試してみて下さいね〜。
自分の体を労るって、本当に心地良いものです。
身体も心も心地良く〜。
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あなたの身体と心が、仲良くなるお手伝いさせてください！！
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生きて来て、今日が一番しあわせ～ありがとう♪
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