品格ボディアドバイザーのYUKARIです。
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昨日は、久しぶりに阪急御影までウォーキングしました。
駅の北側がこんな風になっている！！いつから？？
正面に見えるレンガ色のマンションだけが、私の住んでいた（って、かなり山の上でしたが。。。）頃からあって、その後も度々訪れる場所でしたがここ数年？？駅の北側を通った事がなく、様変わりしているのでビックリしました。
嬢達とも散歩に来た、深田池。。。池のまわりが綺麗に整備されていました。
ここに住んでいた頃は、まだ２０代前半でした（笑）恐ろしいぐらいに時間が経っていrのですから、変わっていますよね〜。。。納得
変わっていくものと言えば。。。体型？？顔？？
あはは。。。
月曜日に「顔コリほぐしのかこさん」の施術を受けてから。。。
「おでことほほ」がマイブームです！！
おでこは、ふわふわになるんだ〜って驚き 自分でも毎日解しております。
そして、ほほ。。。頬の筋肉。
頬の位置が落ちてくると、老けた印象になります。
では、頬の位置が上がるようなエクササイズを遣り過ぎたらどうなるのか？
頬に筋肉が付き過ぎると、アンパンマンのようになります。
これは、解さずにガンガン表情筋を動かす事が原因のように思います。
それと。。。
側頭筋と言う筋肉が固いのも原因です。
この筋肉は、顎を挙上（開けた口を閉める動き）した時にも使います。
元々、頬骨と言うものがあるのですから不必要な筋肉を付ける事より、筋肉が定位置に戻ってくれるようにする事が大切なのではと思っています。
これって、バストと同じです。
頬に固い筋肉をつけてしまうと、笑った時にがさっと上がってしまいます。
上の写真もFacebookにアップしているので、その時はよし！！の写真だったのだと思いますが（笑）かなり力の入った顔です。
筋肉は鍛え過ぎず、自然にしなやかに。。。
これが私の目標です。
そのためには、自然な動きでも動かし易くしておく事が大切です。
ボディエクササイズでも、いろいろなところを解して頂きます。
なので、エクササイズというより「セルフケア」をお伝えしている感じです。
こちらは、だれよりも数多く私の美顔筋講座を聞いて下さってる「彩どり師 関みゆ紀」先生です。美顔筋エクササイズも毎日の習慣にして下さっています。
プロフィール写真のビフォー&アフターです。
上も満面の笑みで可愛い感じですが「彩どり師」としていつも見ている彼女は下のまま！！これぞ、彩どり師 関みゆ紀です！！
体重はほどんど変わりないそうですが、ずいぶん違って見えますよね〜。
メルマガもめちゃくちゃ面白いので、是非読んでみて下さいね。
品格美顔筋エクササイズ&開運メイクの講座は、私が「美顔筋」を関みゆ紀先生が「開運メイク」を担当して、行うプライベートレッスンです。
美顔筋トレーニングでも、解す事をもっと取り入れていきたいと思います。
頬は鍛えるより、定位置に戻す！！
まずは、側頭筋から。。。
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あなたの身体と心が、仲良くなるお手伝いさせてください！！
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生きて来て、今日が一番しあわせ～ありがとう♪
品格ボディ＝側頭筋をほぐす事から
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