品格ボディアドバイザーのYUKARIです。
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＊東京麻布レッスン１０月１６日（日）グループ募集中
プライベートレッスンは、キャンセル待ちとなりました。
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裸にエプロンではなく。。。ウエアです！！（笑）
レッスンのほとんどがプライベートレッスン。
グループレッスンも、１０名までの少人数レッスンなので受講者様の身体に触れる事が多いわたくし。。
なので。。。背中の変化など、ご本人より私の方が解ったり致します。
このところ「肩甲骨ゆらゆら」のエクササイズで、背中がスッキリされる方が増えました。（この方は、１ヶ月の変化です）
このエクササイズは。。。
氣持ち良いので毎日やってます。
このエクササイズは気に入っています。
これするとスッキリして肩コリの解消にもなります。
など、今までダントツ１位の人気かも。
肩甲骨も背中全体の筋肉も動くので、代謝も上がります。
激しいエクササイズをしても、背中って動かせてないものですよ〜。
まずは、しっかり裸の背中を見てください。
背中が緩むと、心も緩みます！！
レッスンでは、ボールを使うバージョンをお伝えしていますが。。。
ボールのない方もいらっしゃると思いますので、ブログではボールなしバージョンでの筋肉動画をリンクしますね〜。筋肉をイメージしながら行なってくださいね〜。
あなたの身体と心が、仲良くなるお手伝いさせてください！！
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＊では、レッスン後に復習動画をお送りしています。＊
＊忘れた動きも、動画で思い出せると好評です ＊
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生きて来て、今日が一番しあわせ～ありがとう♪
品格ボディ＝背中ゆるゆる心もゆるゆるから
グループレッスンは、６～８名の少人数制で行っております。
はじめての方も、安心してお申込ください。
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