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免疫力って、気にしてますか？？
本来備わっている自分自身の力で病気を防ぎ、あるいは治す仕組みのことを免疫と言います。
私たちの身の回りには、細菌やウイルスがあふれています。でも、何ともない人と、それが原因で風邪にかかる人がいます。
免疫力が下がると風邪をはじめさまざまな病気にかかることが多くなります。
免疫力低下の原因は。。。
★体の冷えや水分不足
★筋肉疲労など物理的ストレス
★精神的なストレス
そうなんです！！
【精神的ストレス】も免疫力を低下させる大きな原因なんですよ～。
ストレスが免疫機能を低下させるのは、自律神経のバランスが崩れることと、ステロイドホルモンの放出が考えられています。
強いストレスを受けると、まず自律神経のバランスが崩れます。
その結果、食欲不振になり 栄養バランスが崩れたり。
免疫機能の主役であるリンパ球を不活発にします。
反対に、ストレスを和らげるために食欲が過剰になったり、その結果内蔵を弱らせたりします。
この時期、体調を崩されてる方も多いようですが その原因は疲れや気温の変化だけではないかもしれません。
ストレスのサインは、いろんなところに出ています。
食欲のコントロールが出来ない方
すぐに、体調を崩してしまって「美習慣」が長続きしない方
なんとなく。。。不調と感じてらっしゃる方も
ストレスで、免疫力が低下していませんか？
私も無意味に、頑張るのはやめようと気をつけています。
こうしなければ！！これって、ストレスを知らず知らず高めますね。
自分は、何に拘っているのか？
なぜ？そんな事に拘る必要があるのか？
一息ついて、冷静に考えると。。。どうでもいい事だったりします。
健康に感謝する。すべての事に感謝する。
原点に戻って。。。ゆるゆるで、少しでもストレス解消しましょう！！
生きて来て、今日が一番しあわせ ありがとう♪
品格ボディ＝免疫力を守る事から♪
７月１４日（日）は、東京レッスンです。レッスンは、①午前１０時３０分～②１２時３０分～③プライベートレッスン（キャンセル待ち）
詳しくは、こちらをクリックしてご覧ください。
東京レッスンは、復習動画付です♪
自宅プライベートレッスンの6月の予約可能日が、少なくなってまいりました。下記のとおりです。よろしくお願い致します♪お申込フォームは、こちらをクリックしてください。
【6月のスケジュール】
6月26日（水）○12:30～
6月27日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
6月30日（日）○10:30～
【７月のレッスンスケジュール】
７月２日（火）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
７月３日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
７月４日（木） ○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月６日（土）○16:00～
７月７日（日）○10:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月９日（火）○10:30～ ○14:30～
７月10日（水）○12:30～
７月11日（木）○10:30～ ○12:30～
７月19日（金）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月21日（日）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月23日（火）○10:30～ ○15:30～
７月24日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月25日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
７月28日（日）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
７月31日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～ ○18時半以降
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
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