今日の神戸は、朝から太陽が眩しいぐらいです。明日からは、また寒さが厳しくなるそうですよ～。
「このところの寒さも厳しいですし、今年は例年より 寒さが厳しいですから。。。」と、気象予報士の方が、仰ってましたが。。。私は、今年はすごーーーく温かく過ごせています。
やはり、起きてすぐに【体を緩める】って、代謝が上がって体が温まるのですね～。朝美５を続けて下さってる方々も、【今年は、温かく感じます】【就寝時に、靴下履かなくなりました】【光熱費が減りました】なんて、感想も頂いております。
私自身も、朝のウォーキングに寒さは感じませんし、何より手先も 足先も温かいのです。昔は、酷い冷え性で、少し寒いと肩が上がって【肩凝り】になっていたので、この６年は 年々冬の気温が上昇しているように感じます。
冬の降る外に立っているより、温かいお風呂で温まっている時の方が。。。心地良いですよね～♪
冷えは万病の元とも言います。寒いと、縮こまらず そんな時こそ体を緩め、解してください。
代謝が上がり、体温が上がる事で免疫力もアップします。
代謝が上がると、同じ量の食事をしても太りにくいと言う事です。
温かく感じるって事は、血液の循環がスムーズで老廃物を溜め込まない体質になります。
体が冷えると、内蔵の動きも悪くなり健康にも美容にも、悪影響が出ます。
寒くても、ミニスカートで出かけている。。。あなた
ちゃんと、対策していますか？？
体が、悲鳴をあげていませんか？？
体が冷えてる事に慣れてしますのは、危険ですよ～♪
好きなファッションを、素敵に着こなすにも【体調】も大きく関係します。
いつも、体を労る事を考えてあげましょう！！
私は、長時間外出する時など
素肌にはる 医療用オンパックス や、よもぎ蒸しパッドを使用しています。
冷えない体＝心地良い体を、目指しましょう！！
【今月の東京レッスン】
1月２７日（日）港区麻布十番 １５：１５～１６：４５（受付１５：００）＊今回は、ランチ会も開催します（希望者のみ）
詳しくは、こちらをご覧下さい。（２月１７日（日）です）
1月２８日（月）港区青山 １０：００～１２：００
＊f# factory主催のレッスンです。
詳しくは、こちらをご覧下さい。（次回は、3月20日（祝）です）
お申込を、お待ちしております♪
私の美顔筋トレーニングは。。。幸せを呼込む笑顔の作り方もお伝えしています♪プライベートレッスン以外では
1月２５日（金）毎日文化センター梅田で講座開講いたします。
詳しくは、こちらをクリックしてください。
生きて来て、今日が一番幸せ ありがとう
品格ボディ＝温かい体から♪
2月のプライベートレッスン受付中です。よろしくお願い致します。【2月のスケジュール】
2月10日（日）○16:30～
2月11日（祝）○10:30～ ○12:30～ ○16:30～
2月15日（金）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
2月21日（木）○10:30～ ○12:30～
2月26日（火）○12:30～
2月27日（水）○10:30～ ○12:30～
2月28日（木）○10:30～ ○14:30～ ○16:30～
＊ホームページには、3月のスケジュールもアップしております。
詳しくは、こちらをクリックしてください。
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。＊プライベートレッスン【神戸】（１月募集中）
＊東京麻布レッスン１月２７日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊f# factory 品格ボディワークショップ 1月２８日（月）港区青山 募集中
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション ２月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
本日も、最後までお読み頂きありがとうございます♪