朝、ゆるゆると体を動かすのは、リビングで行っています。太陽に向かって、太陽礼拝する（笑）こんな時間に、とても幸せを感じます。ごくごく普通のマンションですが、私はリビングにいると落ち着きます。特に、朝陽が入る午前中が大好きです。
あなたは、自分の家や部屋が好きですか？？
４日に【サロン・ド・まりん】で開催したセミナーのテーマは。。。
心の断捨離でした。講師の山野江里依先生が、断捨離と心の関係を解り易くお話して下さいました。出席者の方々は、断捨離はある程度経験されている方ばかりで「もっと、掘り下げた内容にしたら良かった」と、山野先生が仰ってました。
でも、私は【以前は、どうして捨てられなかったのか】が、良く理解出来て 自分自身のコンフォートゾーンを知り、もっと近づくために 自分軸をどう持つのか。。。方向性が明確になりました。いろんな気持ちに縛られ、居心地の悪い空間にしていた時間も長かったと思います。
捨てられない理由の奥にあるもの
一つには、現実逃避型があり ＊めんどくさい ＊もったいない と、すぐに思ってしまうタイプ。毎日忙しく過ごしていると、不要品だなと思っても それを処分するために費やす時間がない。これって、どうやって処分するのと考えるのが、めんどくさい。
要らないものに触れるだけで 消えちゃう【魔法の杖が欲しい】タイプでしょうか？（笑）
家に居る時間がないと、そうなるのも仕方ない気もします。でも、仕方ないと思っていると 家の中が物置状態になって行きます。そんな中で住んでいると、落ち着きませんよね～。家に居ると落ち着かず、ストレスになります。家に居ると【何か食べたくなる】そんな経験ありませんか？
お腹が空いているわけでもないのに、食べたくなる！
これは、自覚がなくても交感神経が優位になり過ぎて、ストレスのある状態です。自律神経のバランスが崩れているので、脳は【何か食べて、副交感神経を優位にしなさい】と。。。指令を出すのです。でも、ストレスの原因がそのままでは？？？また、食べたくなりますよね～。
以前、【心と体の軸】を言うテーマでセミナーを開催した時に、自宅が散らかっていて落ち着かない。家に帰るのが苦痛。と、言う方が多いのにビックリしました。みなさん、ずぼらな性格で部屋が片付いていないのではないのです。
そこに、出席して下さった方々は【知識欲】のある、向上心を持ってらっしゃるタイプの方々でした。ヨガやピラティスのインストラクターコースに通ったり、その後の勉強会にも意欲的に参加するような方々でした。その費用だけでも、毎月相当な自己投資だな～と 思っていました。
そんな方々の悩みは、学んだ事をゆっくり復習したり、見直したり、体感してみる余裕がないって事でした。セミナー等を受講して家に帰っても、家の中が片付いていないと あんなにワクワクしながら学んだセミナーの資料を出す気にさえならない。
テーブルの上には、毎週のように受けているセミナーの資料が どんどん山積みになって行く。セミナーを受けてると言う満足感だけなので、いつまで経っても自信が持てないのではないかな？と、思います。めんどくさいと思う気持ちが、結局【もったいない】結果に繋がってるかも。。。
な～んだか、物事が上手く進んでいない方
忙しくて、それなりに幸せなんだけど。。。心がスッキリしない方
気持ちはあるのに、体をスッキリさせる事になかなか近づけない方
あなたは、物置に住んでいませんか？？
物置スペースに、お金を支払ってはいませんか？
めんどくさい＝もったいないに繋がっていませんか？
私自身も、断捨離を実行に移すまで。。。今でも、この【めんどくさい】って感情が邪魔をします（笑）でも、これからは【時間がもったいない、めんどくさい】と、思わず【時間を有効に使うためにも】居心地の良い空間を大切にして行きたいと思います。
居心地の良い空間で過ごす事が、居心地の良い心と体を作ります！！
生きて来て、今日が一番幸せ ありがとう
品格ボディ＝コンフォートゾーンに近づく事から♪
1月のプライベートレッスンも、ご予約頂ける日が少なくなってまいりました。2月のスケジュールもアップしました。宜しくお願いいたします【1月のスケジュール】
1月14日（祝）○12:30～ ○16:30～
1月15日（火）○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
1月16日（水）○14:30～
1月17日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
1月19日（土）○16:00～
1月22日（火）○10:30～
1月23日（水）○12:30～
1月24日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
【2月のスケジュール】
2月9日（土） ○16:00～
2月10日（日）○10:30～ ○16:30～
2月11日（祝）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
2月12日（火）○10:30～ ○12:30～
2月13日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
2月14日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
2月15日（金）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
2月20日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
2月21日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
2月23日（土）○16:00～
2月24日（日）○14:30～ ○16:30～
2月25日（月）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
2月26日（火）○10:30～ ○12:30～
2月27日（水）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～
2月28日（木）○10:30～ ○12:30～ ○14:30～ ○16:30～
詳しくは、こちらをクリックしてください。
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私のレッスンについては、ホームページ 品格ボディHBMサポートをご覧ください。
下記レッスン名をクリックして頂けると詳細がご覧頂けます。＊プライベートレッスン【神戸】（１月募集中）
＊東京麻布レッスン１月２７日（日）（グループ＆プライベートレッスン募集中）
＊f# factory 品格ボディワークショップ 1月２８日（月）港区青山 募集中
＊スタジオレッスン 神戸・大阪 （体験レッスンあり）
＊Skypeセッション ２月スタートの方１名募集中（まずは、３０分の無料オリエンテーションから）
本日も、最後までお読み頂きありがとうございます♪
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