沈黙の臓器といわれる肝臓
肝臓は、体内の血液をろ過し
エネルギーを蓄える臓器です
肝臓は消化器管で分解吸収された栄養素を貯蔵する倉庫だとお考え下さいね
体の必要に応じて貯蔵したエネルギーを小分けして出します
ただ、必要以上のエネルギー源を摂取しますとそれらは脂肪となり
肝臓に脂肪肝として蓄えられてしまうのです
脂肪肝となり太った肝臓は、本来得意とする解毒効果の力も薄れ、肝臓の機能が低下します
すると体の代謝のシステムが狂い始めるのです
…
肝臓は沈黙の臓器
ここまで悪くなりましても
見た目、体には何の変化も現れません
そこが怖いのです
しんどくなり始めてから慌てて血液検査をし、重度の肝機能障害という告知を受ける方もおられます
手遅れになってからでは遅いのです
今から肝臓を守る感環境と食事を心がけましょうね
大切な肝臓を守る為の食事は
解毒作用のあるアサリやしじみを食べる事
また、肉類や魚介類、海草やキノコ類もしっかり食べましょうね
お野菜もビタミンCをしっかり取り
預金者
噛んで食べて下さいね
もちろん入浴も大切です
お風呂もゆっくり浸かり、体の代謝を良くしましょう
皆様
とにかく体を大切にしましょうね
たまにはジャンク食も良いですが
何でも程ほどに
深い睡眠、そして軽い運動を心がけ
健康で長生きを楽しみましょうね