そして、その気温の変化は、血圧にも影響します
特に季節の変わり目の明け方に血圧の変動が大きくなる方もおられますので、就寝前の飲食は出来るだけ少なくし、普段から軽い運動を心掛け、血管を強く致しましょう
人間は、血圧が上がりますと脳内の血流が増える為、頭が冴え眠気が消えます(朝の目覚め)
血圧が下がりますと脳血流が減り
眠くなります(食後や就寝時)
でも、脳内の血管が弱ったりしていますと
急激な血圧の変動に耐えられなくなり、劣化した血管が破れたりします
朝に脳血管疾患が多いのはその為です
私の父も、ある朝急に顔が歪んだ感覚で目覚め、びっくりして飛び起きましたら歩けなくて、這うようにして洗面所へ行き、鏡を見ましたら
顔半分が下がっていました
慌ててうがいをしましたら、口が閉じなくて水がこぼれたそうです
救急車を呼ぼうにも、恐怖できちんと話せなくて途方に暮れていましたら父の弟さんが偶然早朝に実家に来てくれて、病院へ連れて行ってくれました
そして処置が早かった為、後遺症もなく完治致しました
ご家族がおられる場合は、早朝に自分にトラブルがありましても、対処してもらえますが、お一人暮らしの方の場合は、自分にトラブルが起きました時、直ぐに行動出来る様に
紙に大きく緊急の連絡先を書き留めておいて下さい
何でも負の物事が起こってから
慌てて行動するのでは無く、起こっても慌てないで自分で対処出来る
様に準備をしておいて下さいね
病気もそうです
病気を発症しましてから対処するのでは無く、病気を発症しない様に健康に気を付け、たまに粗食を取り入れるのも良いかも知れません