頭の片隅にでも置いておいて欲しい、
魔法の言葉があるの
今はまだ何も起きてない
何とでもなるから大丈夫
気持ちが落ち込んだり、焦ったり、
不安になったり、
悩んでる状態の時って、
過去に起きた出来事に対する
怒りや悲しみの記憶が、
何かのきっかけで思い起こされているか、
未来に対する不安か、
大抵、そのどちらかなんだよね
過去、こんな事があった、あんな事があった、
その時どれほど辛かったか、悲しかったか
苦しかったか、腹立たしかったか
それに紐づけて、
今起きた出来事に対して、
それと同じになるんじゃないか、
その時みたいに、
辛くて、悲しくて、
苦しい、腹立たしい現実が、
きっと起きるに違いない
そう思って不安や恐怖が襲ってくる
でもね、
その不快な出来事は、
過去起こったのであって、
今起きてる事じゃないの
これから先起きるかもしれないって、
そう思っているだけであって、
まだ何も起きてないの
人はみんな、過去→現在→未来の順に、
繋がって流れていってると思ってる
過去があるから現在があって、
現在があるから未来が決まる。。
そう思ってるんだよね
でもね、実際は、
繋がっていない、全て点なの。
もっというと、全てが、
「今ここ」だけなの
過去の出来事は、過去においての、
「今ここ」が存在しただけで、
その「今ここ」は既にもうないし、
未来にも、
過去の何事にも紐付かない、
「今ここ」が存在するだけなの
常に、「今」の「ここ」しかなくて、
過去にあなたが何をしたのか、
どんな経験をしたのか、
そのせいで現在や未来が決まるのではないの
過去の経験で、自分のプラスになるもの、
自分が心地よく幸せでいられるものは、
幸せな波動として、
「今ここ」に生かせばいい
生かして、「今ここ」を
幸せに楽しめばいい
そして、「今ここ」を、
幸せな軽やかな波動で生きる事で、
幸せな軽やかな未来がやってくるのを、
「今ここ」で受け取ればいいの
そうやって、
全部自分で、選んで決めていいの
過去のせいで、今苦しい思いをするのも、
全く必要のない事だし、
未来の為に今苦しくても我慢するなんて、
本末転倒
毎瞬毎瞬、新しい自分、
「今ここ」にいる自分しか、
存在しないんだって思っていい
過去のあの人と、「今ここ」のあの人は、
もう違う人だと思っていいの
過去どんな事があっても、
自分の描く、最高の「今ここ」を生きていいの
毎瞬毎瞬、新しく始めればいい
デフォルトは幸せで、
全てうまくいく様に
創られているのだから、
何があっても大丈夫
何とでも、どうとでもなるの
どうにもならない事なんて、
この世に何ひとつないんだよ
そう思い込んでるだけ
にっちもさっちもいかなくて、
四面楚歌で、
どこにも出口がないってうなだれてるから、
気付かないだけで、
深呼吸して、
今はまだ何も起きてない
何とでもなるから大丈夫
そう呟いて、お宙見上げてごらん
どこにも出口ないと思ってたけど、
と思ってたけど、上、開いてるから
ピンチになると焦るし、
私ってやっぱダメだとか、
どうせうまくいかないとか思いがちだけど、
バタバタ右往左往する前に、
深呼吸して、
魔法の言葉を呟いてみて
胸のドキドキが収まるまで、
深呼吸＆呟き
何度でも繰り返してみて
で、動くなら、
そうやってエネルギー整えて、
大丈夫かもって思えてからにしてみて
そうしたら、ちゃんと、
大丈夫な現実を見る事になるから