【ダイエット日記】演奏時間ハードやわぁ（50日目）

ここんとこ演奏少なかったからか局所に異変がｗ

リハーサルからほぼ６時間ぶっ続けで演奏してきた。

おまけに、今日は弦のテンションが強いフェンダーベース。

５時間くらいして指に異常が、、、、

右の指がつり、間もなく左手の指も、、、、

両方とも人差し指１本で演奏になった。

指も鍛えねば、あと水分大事です。

今日は、おでかけまえにプランク済みｗ

今日の測定結果

体重：61.9kg

BMI:23.0

体脂肪率：25.9%

基礎代謝量：1240kcal