仕事のない日は、だらだら病です。
何もなければ何もしない性格です。
疲れない代わりに太ります。
ということで、オフの日でもしっかりプランク
昨日のリンパ流しでちょっと体がしんどい。
途中でギブ。
リンパ流した後は、水分を飲んで老廃物を排出しないといけない。
飲む飲む、水を飲み続けた。
なんか、下腹出てきたかもｗ
買い物行って、ご飯食べて。
明日の準備、明日は博多でバンドリハ。
曲覚えなきゃｗ
今日の測定結果
体重：61.8kg
BMI：23.0
体脂肪率：26.9%
基礎代謝量：1224kcal