【ダイエット日記】なんかお腹が引っ込んだ気が（39日目）

お風呂のときにお腹がちょっと引っ込んだように見えた。

ように見えた。気のせいだった。

食生活改善がなかなか難しい。

買い物に行くと、ついつい買いすぎてしまって

買ってしまうとすぐ食べてしまって、、、。

そうだ、サラダチキンをたくさん買ったじゃないか！

牛乳を豆乳に変えたじゃないか！

コーラやジュースを水に変えたじゃないか！

ビールをハイボールに変えたじゃないか！

プランクやる。

今日の測定結果

体重：61.9kg

BMI：23.0

体脂肪率：27.0%

基礎代謝量：1225kcal