【ダイエット日記】サラダチキンいっぱい買ってみた（38日目）

早速、食事から改善ということで糖質、脂質の摂取量を減らす。

そして、摂取カロリーを減らす、水を飲む。

お腹減ったら、とりあえず食物繊維、ヨーグルト。

という感じで、進めることにした。

試作品の食べ過ぎで、ちょっとまずい！と思ったからね。

ぐっと後悔のこぶしを握り締めてプランクｗ

今日の測定結果

体重：62.3kg

BMI：23.2

体脂肪率：26.2%

基礎代謝量：1244kcal