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壮快 2017年 5月号
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今月号の
壮快に
お腹引き締め呼吸が
掲載されています
腰痛改善特集の中の一つに掲載頂いています。
腰痛を改善しウエストも細くなるというもの
一日、１分を目指して行うので
とっても簡単
でも効果が高い
チベット体操１級講座の中では
この呼吸法もやっています。
チベット体操第六の儀式を
マスターするための
一つとして、カリキュラムに入っています。
誰でもできて簡単
効果が高いので
是非、お試しくださいませね～
姿勢も美しくなって、ウエストも細くなりますよ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
