10/10朝更新
自分のためだけの時間♡気持ちいい｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立·国分寺クラス10/9【写真】
(日)8:30 国立エアリアルヨガクラス
日々の生活で、腰が疲れて痛い
股関節や腰が何だかはまっていない感じがする
「誰かに引っ張ってもらいたい感じ。
それでパキっていって元に戻したいような。」
エアリアルヨガは、布による効果で
普通のヨガよりも強いストレッチやけん引ができます。
「汗かきました～。
外が寒いのを忘れてる。」
(日)9:40 国立美姿勢ヨガクラス
「先週は高尾山イベントでレッスンがお休みだったので
自分で先生の動画を見て動いてはいたけど
ヨガをしないとかえって疲れるというか…
ルーティンがあるといいですね。」
「この間久しぶりにピラティスを受けたら
その日の夜、内ももがつって(笑)
やっぱりピラティスも大事だな～！と思いました。
寒い季節になってきたので
末端の冷えが気になります。」
(日)11:00 国立エアリアルヨガクラス
「このポーズ気持ちいいですね！」
健康に気づかい、どんどん引き締まっていくお二人。
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中
10日現在の国立クラス空き状況
・14日(金）18:40ピラティス
空きあり
19:50エアリアルヨガ
満席です
20:50ヨガ空きあり
・16日(日）8:30エアリアルヨガ
空きあり
9:40ヨガ空きあり
11:00エアリアルヨガ満席です
第2・4(日)13:00 国分寺ヨガクラス
「私は股関節がもともと硬くて
股関節が硬いと今後歩けなくなったりするといけないので
今のうちに、ヨガをやって柔らかくしたいと思っています。」
第2・4(日)14:10 国分寺ピラティスクラス
「人のために世話をするのも、少しはいいんだけど
ずーっと世話をする人がいると、疲れるんだよね。
今日このピラティスの時間は、自分のためだけの時間で
すごく幸せだった！」
片手で体を支え、地面を押す練習。
筋力をつけて、肩を痛めるのを防止します。
ご自宅からもどうぞお気軽に。
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【東京·立川】10/16(日)開催!満開コスモス散策&パークヨガ
《若干空き有》【東京·奥多摩】10/30(日)開催☆紅葉ヨガサップ
《キャンセル待ち》【神奈川·橋本】11/3(木祝)開催!キャンプ場でハンモックヨガ
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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
■スタジオ
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■有料クラス
① Zoomライブレッスン （単発2000円orチケットor月謝）
通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。
事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。
▼参加手順
1》下記より日程を選び、参加リクエストをする
2》メールで送られる支払方法から選択して支払う
3》zoomアプリをダウンロードしておく
4》当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
▼日程
◇日曜日 11、25日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
◇火曜日 6、27日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◇火曜日 6、20、27日
18：00～19：20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
② Zoom録画クラス （週1本配信 4000円/月）
週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを
録画で配信します。
好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも
レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。
▼参加手順
参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講
■無料レッスン
③ Youtube15分ライブレッスン
●18日（日）15：00～ ビーチピラティス
※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。
日程は、決まり次第You Tubeチャンネル
youtube.com
のコミュニティでお知らせしますので
どうぞチャンネル登録してみて下さいね。