10/8朝更新
自主トレの成果が出た！姿勢が変わった！｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス10/7【写真】
（金）18:40 国立ピラティスクラス
「もともと猫背なので、自分でストレッチをするようにしているところです。」
首肩のポジションが良かったのでお伝えしたら、そんな自主トレをしていることを教えてくれたO様。
「嬉しい～！姿勢が変わっているんだ～」
（金）19:50 国立エアリアルヨガクラス
難しいポーズにもトライして、慣れたメンバーに励まされるI様。
「色々教えてくださってありがとうございます！」
「初めてこのポーズ（写真のポーズではない）をするのに
できてすごいですね～！」
「来たときは雨で体が冷えていたけど、ぽかぽかになりました！」
（金）20:50 国立リラックスヨガクラス
首コリ、股関節や膝痛、肩の違和感と
様々に抱えていらっしゃる皆様。
原因は複合的。
筋肉をつけること
柔軟性をつけること
姿勢を整えること
ストレスを解消すること
自律神経の働きを整えること
ヨガでできるあらゆる効果をお伝えしながら
レッスンを行います。
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中
8日現在の国立クラス空き状況
・14日(金）18:40ピラティス
空きあり
19:50エアリアルヨガ
満席です
20:50ヨガ空きあり
・9日(日）8:30エアリアルヨガ満席です
9:40ヨガ
空きあり
11:00エアリアルヨガ満席です
▼▼▼ アウトドアヨガ情報 ▼▼▼
【東京·立川】10/16(日)開催!満開コスモス散策&パークヨガ
《若干空き有》【東京·奥多摩】10/30(日)開催☆紅葉ヨガサップ
《キャンセル待ち》【神奈川·橋本】11/3(木祝)開催!キャンプ場でハンモックヨガ
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▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
■スタジオ
▼▼▼ オンラインレッスン ▼▼▼
■有料クラス
① Zoomライブレッスン （単発2000円orチケットor月謝）
通常のオープンクラスにZoom中継で参加できます。
事前にリクエストを送っていただければレッスン中にお応えします。
▼参加手順
1》下記より日程を選び、参加リクエストをする
2》メールで送られる支払方法から選択して支払う
3》zoomアプリをダウンロードしておく
4》当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
▼日程
◇日曜日 11、25日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
◇火曜日 6、27日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◇火曜日 6、20、27日
18：00～19：20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
② Zoom録画クラス （週1本配信 4000円/月）
週に1回、ヨガまたはピラティスの通常オープンクラスを
録画で配信します。
好きな時に好きなだけ、また1週間何度でも
レッスンを楽しむことができて、通常クラスより安い値段設定です。
▼参加手順
参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
毎週メールで送られてくるパスコードを入力して受講
■無料レッスン
③ Youtube15分ライブレッスン
●18日（日）15：00～ ビーチピラティス
※そのほか、お知らせがある際にYoutube「コミュニティ」で事前に告知してライブ配信レッスンをします。
日程は、決まり次第You Tubeチャンネル
youtube.com
のコミュニティでお知らせしますので
どうぞチャンネル登録してみて下さいね。