二の腕もストレスも！要らないもの流すヨガ
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
7/16夜ブログ
二の腕ほっそり・ストレスも流す「リラックスヨガ」【ライブ配信解説】【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】２４67日目
二の腕老廃物とストレスを流す方法
☑スマホを持ったまま腕を固める
☑仕事で同じ姿勢で固まっている
☑しかも歯を食いしばったり、眉間にしわを寄せていたり
肩の力が入っていたりする
場合、わきのリンパの巡りが滞り
二の腕の老廃物が流れにくくなったり、肩首が凝ったりすることがあります。
忙しくてこういった傾向があるストレスが高い状態の時
姿勢も筋肉も硬くこわばっています。
今回は、二の腕周り・わきのリンパの流れを促すために行う
ヨガストレッチと、セルフマッサージを
ふんだんに取り入れたプチレッスンを行いました。
動画と一緒にお試しくださいね。
二の腕も頭も心も体も、すっきりするはずです。
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国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
こちらのチャンネルで、毎日数分の健康動画をアップしています。
15分ライブ配信レッスンもこちら 次回は7月18日(日)17:00～ 予定
７月のオンラインレッスン日程
《参加手順》
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日程はこちら↓↓↓
《日曜日》
7月11，25日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《火曜日》
7月6，13，27日
18:00～19:00 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：30 ヨガ
《土曜日》
7月3，10，17，24日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
参加申し込み
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