砂浜ズブズブ、楽しいよ
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。
7/12朝ブログ
【ビーチでやりたいヨガ】三角のポーズ｜足裏バランス・風と光を楽しむ【動画】
砂浜へ行ったら是非やってみたいヨガ
今年の夏は、砂浜へ行く機会はありますか？
公園の砂場でもいいのですが…
ずぶずぶ形が崩れる砂の上でやってみたいヨガをご紹介します。
「三角のポーズ」
大の字になって立ち、足を左右に大きく開きます。
上体を横へ倒して、できれば空を見上げます。
※詳しい動きは動画をご覧ください。
少し重心がずれるだけで
砂浜は砂の形が変わってずぶずぶと足の土台が不安定になり
砂上の楼閣さながら、全身がぐらぐらしてきます。
また、快晴の空を眺めると、遠近感が分からず
しかも太陽の光がまぶしくて、目を開けられないこともあるなど
アウトドアヨガならではの感覚を存分に味わいながらヨガができて
ぐらぐらゲームがとても面白いです
どうぞお試しくださいね。
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国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
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15分ライブ配信レッスンもこちら 次回は7月11日(日)19：30～ 予定
７月のオンラインレッスン日程
《参加手順》
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《日曜日》
7月11，25日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《火曜日》
7月6，13，27日
18:00～19:00 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：30 ヨガ
《土曜日》
7月3，10，17，24日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
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