首頭の動かし方で凝り予防
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
6/16夜ブログ
首コリ・痛みのない「頭の動かし方」のコツ2選！！【英語でレッスン動画】
うなずき方で首が凝る？！
人と話していて、相づちをうつ時
どこから首を曲げますか？
首の下の方から「ウンウン」と大きくうなずいて
興味・関心を表すことがあると思いますが、これは首を痛めやすい曲げ方です。
耳の穴を左右結んだライン（首の１番上）を中心にうなずくと、首の筋肉を使わないので
凝りません。
動画でチェックして実践してみて下さいね。
日常のストレスが減ります。
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国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
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15分ライブ配信レッスンもこちら 次回は6月17日(木)19：30- 予定
6月のオンラインレッスン日程
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《日曜日》
6月13，27日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《火曜日》
6月8，15，29日
18:00～19:00 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：30 ヨガ
《土曜日》
6月5，12，19，26日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
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