シンプルなヨガから始めよう
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
6/13朝ブログ
【通勤中の癒しヨガ】自然のパワーを取り入れる五感ゲーム♪【動画】
見たいものを見て、聞きたいように聞いている
私たちの脳は、見たいものを見て
聞きたいものを聞いて、思うように加工して解釈しています。
スマホで検索するものも
街中で目に入るものも
自分が見たいもの、気にしているものですし
『◯◯に違いない』と思っていれば
その確信を強化するような情報が積極的に入ってくるようになります。
それを利用して、ゲームをしてみましょう。
自然を探すゲーム。
通勤中に、自然のものを探します。
そう思うと、鳥の声や、花壇の花や、風や
虫や夕焼けや雲が、どんどん五感から入ってくるようになります。
自然の持つ癒し効果をどんどん
心身に取り入れてみて下さいね。
▼▼▼ アウトドアヨガ情報 ▼▼▼
【東京・府中】6/20（日）開催！豪華あじさい散策＆古民家ヨガ体験
【東京･高尾山】7/4(日)開催！夏の山ヨガ･気功･旬の精進料理
【東京・橋本】7/4（日）ゆる募♡キャンプ場でハンモックヨガ
アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ レッスンスケジュール ▼▼▼
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
こちらのチャンネルで、毎日数分の健康動画をアップしています。
15分ライブ配信レッスンもこちら 次回は6月13日(日)19：30- 予定
6月のオンラインレッスン日程
《参加手順》
日程を選ぶ
こちらから参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
《日曜日》
6月13，27日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《火曜日》
6月8，15，29日
18:00～19:00 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：30 ヨガ
《土曜日》
6月5，12，19，26日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
参加申し込み
●銀行振込でのお申し込みはこちら
●クレジットカードでのお申し込みはこちら
▼▼▼ ホームページにて ▼▼▼
絶景ヨガTシャツ・トートバッグも買えます
下記リンク
