気軽にヨガを、気軽に外を
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
6/7昼ブログ
【リフレッシュヨガ】逆さまから外を眺める！新鮮ポーズ【動画】
究極のリフレッシュ・価値観も逆転？！
ヨガは
うつぶせになったり
身体を横に倒したり
逆さまから景色を見たり
手で体重を支えたり
…
日常にない景色を見て
新鮮な身体の感覚を感じて
伸び伸び動いているうちに
リフレッシュできます。
特に、頭を下にして逆さまから見ると
常識もひっくり返るというか
物事を自由に見ることができると、精神的な意味でも言われています。
手を椅子に置いてもOK
動画と一緒に気軽に家でやってみよう。
特に、外を見るのがおすすめです。
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国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
こちらのチャンネルで、毎日数分の健康動画をアップしています。
15分ライブ配信レッスンもこちら 次回は6月6日(日)17:00- 予定
6月のオンラインレッスン日程
《参加手順》
日程を選ぶ
こちらから参加リクエストをする
メールで送られる支払方法から選択して支払う
zoomアプリをダウンロードしておく
当日メールで送られてくるID・パスコードを入力して受講
《日曜日》
6月13，27日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《火曜日》
6月8，15，29日
18:00～19:00 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：30 ヨガ
《土曜日》
6月5，12，19，26日
20:00～21:00 美姿勢エクササイズ＆ヨガピラティス
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
参加申し込み
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