偏らないバランスいい体と心
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。
3/13朝ブログ
心のバランスを取るヨガ｜英雄のポーズ【ポジティブヨガ動画】
華やかな方、動きのある方に向きがちな意識
英雄のポーズは、片膝を曲げて重心を落とします。
どうしても、曲げる脚の方に意識が集中して、後ろ脚を伸ばすことや、後ろ足を地面に着き体重を均等にかけることを忘れがちです。
動きがある方、目立つ方、力が入る方
に、意識が持っていかれるからです。
日常生活でも、華やかな方、動きがある方に、意識を持っていかれたり
逆にそれで自分の劣っている点や、できないことなど
マイナス面ばかりに意識が集中してしまう人もいます。
ヨガや東洋医学では『中庸』といって
偏りなく、バランスよく意識を向けたり、重心を真ん中に持ってきたりします。
英雄のポーズも、前足同様後ろ足にも意識を同じように向け、重心を中央に置きます。
その意識が、日常生活での偏った意識によるネガティブな影響を防ぎます。
動画と一緒にどうぞお試しください。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
▼▼▼ アウトドアヨガ情報 ▼▼▼
アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。
【東京･小金井】3/21(日)開催！早咲き（オフピーク）お花見パークヨガ
【東京･東村山】4/4(日)開催！お花見パークヨガ☆多摩湖ウォーキング
次回は3月11日(木)19:30- 予定 
15分ライブ配信レッスンもこちら
アウトドアヨガ写真＆メッセージ付き「2021年卓上カレンダー」も買えます
下記リンク
RepureBODYオリジナルカレンダー・Tシャツ、レッスンＤＶＤ16種類、著書
3月のオンラインレッスン日程
RepureBODY美宅玲子 主宰レッスン
《日曜日》
3月14, 28日
13:00～14:00 ヨガ
14:10～15:10 ピラティス
《月曜日》
3月1，8，15日
20:00～21:00 ヨガ
《火曜日》
2月2, 9, 23日
10:30～11:30 ピラティス＆ヨガ（2，9日のみ）
18:00～19:00 ピラティス＆ヨガ
19:30～20：30 ヨガ
《水曜日》
3月3日
19:00～20：00 ピラティス
20:15～21:15 ヨガ
3月31日
9:00～10:00 ヨガ
各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
参加申し込み
●銀行振込でのお申し込みはこちら
●クレジットカードでのお申し込みはこちら