前向きな人付き合い
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
2/21朝ブログ
相手にイライラしたり不安になったりする方へ…文化が「違う」からこそできる？健康な人間関係【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】1498日目
違っている前提で話をする
「アサーション」をご存じでしょうか。
アサーションとは、自分の意見も相手の意見も尊重しなgら
心地よく付き合っていくコミュニケーションスキルのことを言います。
人間関係で困難を感じる時は
自分の意見ばかり通そうとして、相手が思ったように返してくれない
相手のいうことばかり聞いて、自分の意見が言えない
という関係に陥っていることがよくあるようです。
●私も、自分の意見を言うよりも、人の意見を聞いて、その通りにしていた方が、いい関係を築けるのではないかと思っていた時もあったし
●やっぱりそれじゃいけない、思ったことを言わないとと思って言ったり
でも、相手が怒っているのではないかとか、推測して怖がって離れたり
●いちいち人に振り回されるのは面倒くさいから、もう仕事以外の意見を言うような人付き合いはやめようと、思っていたり
しました。
しかし、海外出身の友人と英語で話す時は
日本文化や日本語という共通点がないので
思っていることは率直に話し
相手の言うことを素直に聞いて
分からないことは言葉にして伝わるように確認する
という、コミュニケーションのごく基本的なことを学ぶことができました。
考えは違って当たり前だし、文化が違うので
相手はこう思っている「はず」というような前提すら持てないので
勝手に人の気持ちを決めつけて悲しんだり
自分の気持ちを押し付けたりということはおのずとなくなります。
「それはどういうこと？」「こういうこと？」
と、確認作業を繰り返し、そこに感情をはさまないので
全く嫌な気持ちになりません。
相手の意見も、自分の意見も洗い出して尊重し
そのあとで「分かった！それはいいね！」「それは嬉しい」
と、初めて感情が入ってきます。
日本人は繊細で、相手のちょっとした表情や行動を読み取って
引いたり、遠慮したり、フェードアウトしたりするし
相手が嫌な気分にならないように、自分の気持ちを隠して笑ったりするし
そういう複雑なところに真剣に巻き込まれてしまうと、本当に疲れて
もう嫌だな！となるのですが
アサーション…まずは感情云々とか空気を読むとかではなくて
自分の意見も相手の意見も冷静に、感情をさしはさまず聞いて伝えて
その後、共感したり、感謝したり、感情のやり取りをしたりしていく
相手と自分は違って当たり前だから
自分の前提を人に押し付けず、一方的にならず
独立した適度な距離を持ちつつ、落ち着いたキャッチボールをする
それが大事なのだなぁ
英語だと、なぜか自然とそれができるのが、不思議でした。。
また具体例は記事にしますが
日本人的な…人の反応を見て、すぐ落ち込んだり怒ったりして
コミュニケーションがままならないとか、疲れるとか感じる場合
意外と異文化コミュニケーションが癒しと学びになるのかもしれません。
そうそう、子供も異文化といえば異文化ですね。
つい大人は、大人の前提を子供に押し付けて、怒ってしまいがちですが
子供の考えていることを、感情をはさまずに（子供が感情をはさんでくるかもしれませんが）理解したら
何か発見があるのかもしれませんね。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
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