ヨガとピラティス、ストレッチのやり方の違い
美姿勢&アウトドアヨガ･ピラティス･オンラインレッスン美宅玲子です。
11/29昼ブログ
【ヨガとピラティスの違い】体側伸ばしのやり方・考え方【動画】
ヨガとピラティス、やり方の違い
ヨガもピラティスも、目指すところは同じで
心身の調和的な健康
背骨周りは柔軟かつ安定
ですが、アプローチの仕方が異なります。
今回は、ストレッチのやり方、考え方の違いをご紹介します。
ヨガは、重力に体を委ねてリラックスしますが
ピラティスは、重力に逆らう体幹の筋力を使って、ストレッチを深めます。
レッスンで体感するなら、下記よりスケジュールをご確認下さい。
オンライン可能なレッスンもあります。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は11月29日(日)14：30紅葉ヨガ予定 
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11月のオンラインレッスン日程
《日曜日》
11月8、22日
13:00-14:00 ヨガ
14:10-15:10 ピラティス
《月曜日》
11月2、16、23、30日
20:00-21:00 ヨガ
《火曜日》
11月3、10、17日
18:00-19:00 ピラティス
19:30-20:30 ヨガ
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各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
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