喉を傷めず、心身も柔らかくなるレッスン
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
7/28昼ブログ
60分で健康で魅力的な『声』を出せるようになる『ヨガ』
魅力的で「聞きやすい」声は、喉を傷めにくく「出しやすい」
耳に心地よく、信頼される「声」と
喉を傷めにくく、体にやさしい「声」は
イコールです。
快適に出しているから、快適に聞こえる。
皆さんは、声の出しすぎで喉を傷めた経験はありませんか？
身体に負担のかかる声の出し方をしていると
応援をしたり、人前でたくさんしゃべったりしただけで、喉を傷めることがあります。
しかし、本来声は体という楽器を振動させて共鳴した響きなので
声を出すことで、体は内側からマッサージされて、リラックスできるものです。
私達は、声の出し方を習わないので、自己流で声を出し続けている結果
喉を傷めたり、聞き取りづらい声で損をしたりすることもあるでしょう。
ヨガと発声の共通点「呼吸」
ヨガは、呼吸を大切にします。
呼吸は体を内側から伸ばし、マッサージして、ポーズを快適に取れるようにしてくれます。
ヨガの呼吸法に、発声を組み入れれば
心身も喉もリラックスした理想的な状態で、聞き取りやすい声を出すことができます。
身体が余計に緊張した状態では、声帯も緊張して
硬い細い声しか出ません。
ヨガのリラックス状態と呼吸と、発声に必要なセルフケアやボイストレーニングを同時に行い、相乗効果を上げるプログラムを開発しました（2013年）。
DVDにまとめたら、60分のたっぷりな内容に。
Beaulax～美声ヨガ …HPグッズページDVDのを選択ください。
お申込みいただいた方に、私から直接お届けします。
どうぞお気軽にご覧くださいね
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は30日（木）19：30予定
15分ライブ配信レッスンもこちら
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▼▼▼ 8月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼
《日曜日》
2，9、16，23日 9:40～10:50 国立美姿勢ヨガ（スタジオ中継）
9，23日 13:00～14:00 国分寺ヨガ（スタジオ中継）
9，23日 14:10～15:10 国分寺ピラティス（スタジオ中継）
《火曜日》
4，18，25日 18:00～19:00 ピラティス
4，18，25日 19:30～20：30 ヨガ
↑スタジオからの中継になる可能性もあり
《水曜日》
5，12，19，26日 9:00～10:00 ヨガ
《木曜日》
6，13日 10:00～11:00 ヨガ
《金曜日》
18:40～19:40 国立ピラティス（スタジオ中継）
20:50～21:50 国立美姿勢ヨガ（スタジオ中継）
↑
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●単発受講は2000円
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