【電子ブック発売】トイレで(こっそり)痩せ筋トレ | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

ヨガ・ピラティスをきっかけに心の病・摂食障害を克服。
心身の健康を目指す方への日常的なヒントになるインストラクターのブログです。

トイレシリーズ電子ブック第4弾虹美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。


虹7/18ブログ

【電子ブック発売】トイレで(こっそり)痩せ筋トレ




スマホで、タブレットで、Kindleで…
手軽にダウンロードして読めるエクササイズ本


Amazon・Kindleストアより発売になりました!!!



ピンクハート代謝をアップし、引き締めるコツをつかめる
肩甲骨エクササイズ


ピンクハート体幹を鍛え、メリハリのあるウエストと美姿勢をつくるエクササイズ


ピンクハート骨盤から安定させ、バランスのいい脚をつくるエクササイズ


どれも、一人でこっそりできて
思わずやってみたくなる内容です。


すぐ読めて、写真と動画もついていますお願い



トイレシリーズはこちら上矢印

『トイレでヨーガ』 725円

『トイレでピラティス』 696円

『トイレでストレッチ』 699円

『トイレで(こっそり)痩せ筋トレ』 722円



QRコードからも読み込めます。

どうぞお気軽にお試し下さいね。



今回の筋トレは、ピラティスレッスンで行うことがあります。

右矢印オンライン含むレッスンスケジュールはこちら乙女のトキメキ

国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子

 

 

美宅玲子Youtubeチャンネルキラキラ

上矢印

次回は19日(日)18:00サップヨガ予定星15分ライブ配信レッスンもこちら

 

 

▼▼▼ 7月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼

 

空13、27日(月)20:00-21:00 ピラティス

空7、14、28日(火)18:00-19:00 ピラティス

空7、14、28日(火)19:30-20:30 ヨガ

空3、10、17、24、31日(金)9:00-10:00 ピラティス

空12、26日(日)13:00-14:00 ヨガ

空12、26日(日)14:10-15:10 ピラティス

 

各クラス

●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで

●単発受講は2000円


 

乙女のトキメキ参加申し込み乙女のトキメキ

●銀行振込でのお申し込みはこちら乙女のトキメキ

●クレジットカードでのお申し込みはこちら乙女のトキメキ

 

 

右矢印プライベートレッスンをご希望の方は、こちらから「オンラインレッスン」クローバー

 

右矢印インストラクター養成コース

遠方などのためオンライン希望の場合は、ご相談下さい。

 

 

▼▼▼  アウトドアヨガ情報   ▼▼▼

 

 キラキラアウトドアヨガ・RepureBODY 公式LINEアカウントキラキラ

友だち追加

↑アウトドア情報をいち早くお届け!よろしければボタンを押してね。

 

 

空【神奈川・葉山】7/19(日)開催!絶景サンセットSUPヨガ

 

空【神奈川・葉山】8/2(日)開催!デトックス砂浴×ビーチ水中ヨガ

 

空【東京・奥多摩】8/16(日)開催!初心者歓迎☆真夏の湖ヨガサップ

 

 

わたしが着ている「LOVE YOGA STAY SAFE」Tシャツも買えます下矢印下記リンク

 

ベルRepureBODYオリジナルTシャツ、美宅玲子レッスンDVD16種類、著書