心が疲れている人に、ゆっくり読んでもらいたい
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
7/10朝ブログ
いい人・優しい人が体調を崩すのはなぜ？～緊張をゆるめて、体調を整える方法
「誰でも多かれ少なかれ、ありますよね。
気になる心身の不調。
私自身もそうだし、私の周りでも、お疲れの人が結構いるので
じっくり読んで、お友達にもおすすめしようと思います。」
そう言って、拙著『心を磨くヨガ』現代書林
を購入してくださった方がいます。
日本人は特に、周りに気を使う文化があるので
自分がどう思っているかよりも、周りの人がどう思うか、周りの人の気分を損ねないように、ということを優先する傾向があって
それが
表では笑顔でいるけれど、本当はしんどいことを言い出せない
人が本当はどう思っているかが怖くて、自分を表現できない
ということに、つながります。
そもそも、思ってはいけないことなどないし
誰もが、生きているだけで肯定される、素晴らしいことなのに
それを自分で否定する癖がついてしまう。
表とのギャップが大きかったり、自分の理想の方にフォーカスしすぎて
自分の本音や、生きている価値が分からなくなっている人が、苦しんでいます。
ヨガは、そうしたからくりを見抜き、自分の本音に気づき、肯定するメソッドです。
ストレスで緊張して硬くなった体をゆるめながら、心もゆるめていきます。
苦しい人ほど読んでほしい、そう思って書きました。
どうぞご覧くださいね。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は12日（日）19：30予定
15分ライブ配信レッスンもこちら
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13、27日(月)20:00-21:00 ピラティス
7、14、28日(火)18:00-19:00 ピラティス
7、14、28日(火)19:30-20:30 ヨガ
3、10、17、24、31日(金)9:00-10:00 ピラティス
12、26日(日)13:00-14:00 ヨガ
12、26日(日)14:10-15:10 ピラティス
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