ふくらはぎは、足首とつま先を動かして引き締める美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
6/27昼ブログ
【痩せ筋トレ】引き締まった足首・メリハリあるふくらはぎを作る、かかとつま先エクササイズ【動画】
立ったり座ったり歩いたりする時に使う足首の動きの大きさ以上に
丁寧に、足の指先まで使ってふくらはぎを引き締めます。
つま先立ちをするのが意外ときついかもしれませんが、気軽にトライしてみてくださいね。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は28日(日)20:00予定15分ライブ配信レッスンもこちら
▼▼▼ 6月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼
6/26(金)9:00~10:00 ヨガ&ピラティス
6/22(月)20:00~21:00 ヨガ
6/23(火)10:30~11:30 ヨガ&ピラティス
6/23(火)18:00~19:00 ピラティス
6/23(火)19:30~20:30 ヨガ
6/28(日)13:00~14:00 ヨガ
6/28(日)14:10~15:10 ピラティス
《7月のオンラインクラス日程》
13、27日(月)20:00-21:00 ヨガ
7、14、28日(火)18:00-19:00 ピラティス
7、14、28日(火)19:30-20:30 ヨガ
3、10、17、24、31日(金)9:00-10:00 ヨガピラティス途中中止可能性あり
12、26日(日)13:00-14:00 ヨガ
12、26日(日)14:10-15:10 ピラティス
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各クラス
●クラスメンバーの方は月謝またはチケットで
●単発受講は2000円
参加申し込み
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