トイレシリーズ第3弾電子ブック発売です
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
6/18朝ブログ
『トイレでストレッチ』姿勢美人・アンチエイジングのための【電子ブック発売】
トイレでシリーズの第3弾電子ブック！『トイレでストレッチ』
が発売になりました
普段の生活で、例えばスマホの画面を見ているだけでも
眉間にしわが寄って、怖い顔になっていたりするものです。
それが一日数時間、毎日となると
どこかでリセットしない限り、どんどん筋肉はこわばり
しわが刻まれていくことになります。
そうした顔のしわのストレッチから始まり
首・肩こり、背中や腰、意外と固まっているお腹、脚に至るまで
全身のストレッチを
何とトイレで座ったままできる（一部立つものものありますが）
そんな本です。
文章と写真、それにYouTubeの動画まですべてまとまっていて
取り組みやすくなっています
Amazonkindleの読み放題登録をされている方は無料で
そうでない方でも690円で！
どうぞお気軽にお試しくださいね
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
次回は21日（日）14:00頃
15分ライブ配信レッスンもこちら
▼▼▼ 6月のオンラインレッスン日程 ▼▼▼
6/5，12，19，26（金）9:00～10:00 ヨガ＆ピラティス
6/8，22（月）20:00～21:00 ヨガ
6/9，23（火）10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス
6/9，16，23（火）18:00～19:00 ピラティス
6/9，16，23（火）19:30～20:30 ヨガ
6/14，28（日）13:00～14:00 ヨガ
6/14，28（日）14:10～15:10 ピラティス
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分
単発でのご参加は2000円
参加申し込み
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