猫背予防に習慣にしたいストレッチ美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。
5/23朝ブログ
【座ってできるストレッチ】カンタン肩甲骨寄せ!猫背解消&ぽかぽかストレッチ【動画】
後ろで手を組んで、頭やお尻から遠ざけます。
遠ざけにくい場合は、タオルを持って行うと、動きやすくなります。
肩甲骨周辺の褐色脂肪細胞を刺激して、ぽかぽか!
シンプルなので、覚えてぜひいつでもお試しください。
国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY 美宅玲子
美宅玲子エクササイズチャンネル←YouTube
次回は本日(土)YouTube15分ライブ配信レッスンもこちら
※正しくは(日)Sun
【5月限定・先着20名】「美姿勢&ヨガ本」まとめて1000円!!ヨガプレゼント付き
【5月のオンラインレッスン日程】
24日(日)13:00~14:00 ヨガ
24日(日)14:10~15:10 ピラティス
26日(火)10:30~11:30 ヨガ&ピラティス
26日(火)18:00~19:00 ピラティス
26日(火)19:30~20:30 ヨガ
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分
単発でのご参加は2000円
参加申し込み※銀行振込
★(火)10:30~ ヨガピラティスクラス
★(火)18:00~ ピラティスクラス
★(火)19:30~ ヨガクラス
※クレジットカードでのお申し込みはこちら
プライベートレッスンをご希望の方は、こちらから「オンラインレッスン」
お気軽にお問い合わせください。
わたしが着ている「LOVE YOGA STAY SAFE」Tシャツも買えます下記リンク
RepureBODYオリジナルTシャツ、美宅玲子レッスンDVD16種類、著書
▼▼▼ アウトドアヨガ情報 ▼▼▼
アウトドアヨガ・RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け!よろしければボタンを押してね。
【東京・平和島】6/7(日)開催!ビーチピラティス&サンセットヨガ