気持ちいい伸びを、動物になった気分で
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
5/22朝ブログ
【座ってできるストレッチ】空気を押すだけ！体側わき腹ストレッチ【動画】
手首を反らせて、手のひらで空気を押してみてください。
腕のストレッチ感を根元まで感じますね。
体勢を変えると、体側からわき腹も気持ちよく伸ばせますよ♪
↑昨日のライブ配信レッスン
美宅玲子エクササイズチャンネル
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次回は明日（土）
YouTube15分ライブ配信レッスンもこちら
※正しくは(日)Sun
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【5月のオンラインレッスン日程】
24日（日）13:00～14:00 ヨガ
24日（日）14:10～15:10 ピラティス
26日（火）10:30～11:30 ヨガ＆ピラティス
26日（火）18:00～19:00 ピラティス
26日（火）19:30～20:30 ヨガ
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分
単発でのご参加は2000円
参加申し込み※銀行振込
★（火）10:30～ ヨガピラティスクラス
★（火）18:00～ ピラティスクラス
★（火）19:30～ ヨガクラス
★（日）13:00～ ヨガクラス
★（日）14:10～ ピラティスクラス
※クレジットカードでのお申し込みはこちら
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