無自覚に進む筋力低下、ぜひチェックしてみて美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
4/26昼ブログ
【立ったままピラティス】脚の変形!ケガも予防!体幹片足立ちエクササイズ【動画】
腰が痛い、ゆがみがある
股関節が硬い、膝が痛い
様々な不調の根っこにあるのが『体幹を安定させる力の弱さ』
できれば壁を使ってチェック&エクササイズをしてみましょう♪
重心を移さないと片足で立てない方は、要注意です!
美宅玲子エクササイズチャンネル←Youtube
日々更新中!
【4月のテレヨガ日程】
28日(火)10:30~11:30 ヨガ&ピラティス
28日(火)18:00~19:00 ピラティス
28日(火)19:30~20:30 ヨガ
10日(日)13:00~14:00 ヨガ
10日(日)14:10~15:10 ピラティス
12日(火)10:30~11:30 ヨガ&ピラティス
12日(火)18:00~19:00 ピラティス
12日(火)19:30~20:30 ヨガ
19日(火)18:00~19:00 ピラティス
19日(火)19:30~20:30 ヨガ
24日(日)13:00~14:00 ヨガ
24日(日)14:10~15:10 ピラティス
26日(火)10:30~11:30 ヨガ&ピラティス
26日(火)18:00~19:00 ピラティス
26日(火)19:30~20:30 ヨガ
定員は5名です。
メンバーの方は、月謝またはチケットの1回分での参加
単発でのご参加は2000円
参加申し込み※銀行振込
★(火)10:30~ ヨガピラティスクラス
★(火)18:00~ ピラティスクラス
★(火)19:30~ ヨガクラス
※クレジットカードでのお申し込みはこちら
アウトドアヨガ・RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け!よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ ヨガイベント ▼▼▼
【東京・芝公園】5/5(火祝)開催☆東京タワーサンセットヨガ
【東京・西国分寺】5/17(日)開催☆パークヨガ×森林セルフケア×野点
美宅玲子のレッスンDVD16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
▼▼▼ インストラクター養成コース ▼▼▼
気軽に受けられる、ワークショップ↓
▼▼▼ レッスンその他 ▼▼▼