私と同じく活字好きな方へ
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
3/31朝ブログ
自分で心身を守る！健康のつくり方☆書籍の紹介
あらゆる不調と切っても切れないのが「姿勢」。
本書は
歪んでこわばった身体をゆるめる
身体の歪みを取るオリジナル方法
姿勢をイメージで改善するエクササイズ
良い姿勢を維持するピラティス
二人で行うヨガと展開しています。
全体を通して、イラストもふんだんに入れ
イメージを使って気持ちよく行えるのが特徴です。
 | あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ 1,320円 Amazon |
食べることに罪悪感が強い
食べることが怖い
自分を許せない
自分がいいと認められない
食と心は密接です。
私の15年以上に及ぶ摂食障害の経験と
克服に役立つヨガを、余すところなくお伝えします。
気軽に、簡単に、すぐできる
ヨガを
ヨガを自宅でリラックスしたい時職場・学校でリフレッシュしたい時外出先で疲れを取りたい時に分けて、ご紹介します。
電子書籍（ダウンロード）のみです。
 | トイレでヨーガ: 家で 外出先で いつでもどこでもリラックス＆リフレッシュ 725円 Amazon |
家でゆっくりできる機会に、どうぞご覧ください。
Amazonのリンクをつけました。
遠方や、家から出にくい方に
オンライン･レッスン 日程･方法はこちら
アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ ヨガイベント ▼▼▼
【東京・西国分寺】4/5(日)開催☆お花見ヨガ・お鷹の道ウォーキング
【埼玉・所沢】4/19(日)開催☆木の下でエアリアルヨガ×薬膳ハーブティー♪
美宅玲子のレッスンＤＶＤ16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
▼▼▼ インストラクター養成コース ▼▼▼
気軽に受けられる、ワークショップ↓
▼▼▼ レッスンその他 ▼▼▼