肩回りのほぐしに
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
2/25朝ブログ
肩・手首の柔軟☆ボールを使ったらせんエクササイズ【動画】
普段の生活で、ねじったり上げたり
動かさない方向へ肩や手首を使って
よく使われる部分と使われない部分のバランスを整えます。
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