美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
2/20昼ブログ
正しい座り方☆疲れない・痛めない！座禅【動画】
「正しい姿勢は疲れる？！」
本来、姿勢が崩れている方が、長く座っていると不具合が出てくるものです。
正しい姿勢を、気持ちよく続けるために。
座布団なども使いながら、座禅に学ぶ座り方。
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